שאלה כדור פיזיו , מזרן יוגה, קפיצה בחבל, וגומיות ליידים מספיק לאימון צהריים?

כןן

תלוי איזה אימון את רוצה לעשות ועל מה את רוצה לעבוד אבל לדעתי כן

אם את.ה מרגיש.ה שהשרירים עשו עבודה זה טוב, זה לא המכשיר זה המאמץ

שואל השאלה:
חובה להוסיף משקולות?

^רק אחרי תקופה.
רק כשאת מרגישה שזה הפך להיות קל מדי.

אבל אם את לא רוצה לפתח שרירים אל תוסיפי משקולות.

שואל השאלה:
אוקיי:) תודה רבה