למה בנות הולכות לפילאטיס כדי לעצב את הגוף שלהם?

לא הולכים רק מהסיבה הזאת

יש להרבה נשים פוביה מחדר כושר, הן מפחדות להיות שריריות ולא אוהבות את הסביבה של הגברים המזיעים שבוהים להם בתחת.

חיטוב ועיצוב פילאטיס עובד על שרירים עמוקים (בטן, גב, ירכיים) שעוזרים ליציבה ולמראה חטוב.
חיזוק ליבה (core) זה בסיס לכל תנועה בגוף, ולכן משפר כוח כללי.
שיפור גמישות ויציבה הרבה מרגישים אחרי כמה שבועות שהם עומדים יותר זקוף ופחות סובלים מכאבי גב.
אימון עדין יחסית מתאים גם למי שלא אוהב/יכול לעשות אימונים עצימים כמו ריצה או משקולות כבדות.
אפקט מנטלי זה רגוע, מחבר לנשימה, ויש אנשים שזה נותן להם תחושה של איזון ומיינדפולנס

שואל השאלה:
אנונימית אני מסכימה שפילאטיס עובד על יציבות אבל הוא לא מעצב את הגוף ונותן מראה "חטוב"