מה ההבדל בין חיטוב לגרעון קלורי?לא מבחינת מה שאוכלים מבחינת מה שקורה לגוף

גירעון קלורי זה אם אתה רוצה לרדת במשקל אבל לא בהכרח להוריד אחוז שומן
וחיטוב זה כשאתה רוצה להוריד אחוז שומן ולבנות קצת שריר כדי לגרום לגוף להיראות כזה יותר ספורטיבי

זה די אותו דבר, צריך לאכול פחות קלוריות בחיטוב (להיות בגרעון קלורי) אבל חשוב גם לאכול חלבון

שואל השאלה:
ותגידו מה קורה אם רק אוכלים קצת קלוריות והרבה חלבון אבל לא מתאמים?

^עדיין שורפים שומן