אני אוכלת לאחרונה אכילה רגשית

שואל השאלה:
תודה אהובותת

דבר ראשון שתדעי שזה ממש נורמלי והגיוני דשזה יקרה. לכולם יש תקופות של אכילה רגשית נורא מואצת במיוחד אחרי תקופה ארוכה שלא אפשרת לעצמך את זה. תזכרי שהכל יסתדר בסוף ואני בטוחה שבכל משקל את מהממת:)

שואל השאלה:
יש לך דרך שיטה משהו אני לא מפסיקה לאכול כל הזמן ודברים לא בריאים בכלל

לנסות יותר לשלוט בדחפים אין מה לעשות

תסמין ידוע מאוד ,יורדים הרבה במהירות ועולים עוד יותר מהר בחזרה כנראה ירדת בדרך לא בריאה וכל פעם הלקעת את עצמך ואז עכשיו כל החשקים מגיעים אלייך בבום המלצתי היא לנסות לעשות ארוחות מסודרות ביום עם כל אבות המזון ולנסות להכניס משהו מתוק כמו נגיד עוגיה או כמה קוביות שוקולד לצד תה לדוגמא על מנת לאזן חשקים

היי לך יקירה:)
קוראת את מילותיך לאחר כמה ימים מפרסום הפוסט, ומקווה כי היום את יותר בטוב מול עצמך. שומעת מבין השורות איזה חשש מההתחלה החדשה וממה שהרוח מביאה איתה.. אולי איזה תחושת התפרקות לקראת הסוף החופש מובילה לחוויה של אכילה שייתכן ואינה מיטיבה איתך.

מתארת לעצמי כמה הרגשת מרירות שמגיעה בעקבות האכילה יכולה לטלטל, במיוחד רגע לפני תחילת השנה החדשה, כשהדברים חדשים.. נדמה שחוויה כמו שתיארת יכולה להעיק ולגרור לרגשות של תסכול..

יקירתי, למרות התחושות הלא כל כך נעימות, מצאת את הדרך שתגרום לך לכתוב את מה שאת מרגישה ולנסות להרגיש טוב יותר.. אולי בסביבתך יש דמות שתוכלי לגשת אליה, ולדבר את התחושות שלך.

מזמינה אותך לצ'אט התמיכה שלנו, של עמותת סה"ר, זהו מרחב בטוח שבו תוכלי לשתף את מה שעולה בתוכך, ואולי תרגישי מעט הקלה.
מצרפת עבורך לינק לצ'אט
שלך, בחיזוק:)
מתנדבת סה"ר.