אני לא מצליחה להגיד במילים את מה שאני רוצה להגיד

גם אצליי זה ככה מבינה אותך זה מעצבן
תנסי אולי לפני פשוט לחשוב כמה פעמים על המשפטים שאת רוצה להגיד זה יכול אולי לעזור לך

כנלל זה חרא של דבר לפעמים פשוט לא מדברת בגלל זה

מבינה אותך
תנסי אולי לכתוב את הרגשות שלך

דיי כנל זה מתסכל אותי בטירוף

תכתבי את מה שאת מרגישה, כשזה נשאר לך בראש אין לך דרך לזכור את הכל או להסתכל על זה כמו שזה. תקראי את זה בלי שיפוטיות, ככה יהיה לך יותר קל להבין מה את מרגישה ואיך להסביר את זה.

כי כנראה לאנעיכלת מה קרה ביום הזה עדיין

כנל

תרשמי לעצמך על דף את מה שאת רוצה להגיד ואם את נתקעת תסתכלי בדף

קודם כל לבנות את הדרך שבה את מפרשת את הפריקה בראש, לחשוב על מילים שבהם את יכולה להשתמש כדי לתאר את הפריקה שלך בצורה מדוייקת ביותר, ואז אחר כך לעשות פריקה לעצמך כאילו את מדברת עם בן אדם אחר, וככה תצליחי להתאמן על זה ולדעת איך לפרוק מבלי לגמגם אלא באמת להגיד את מה שיש לך ללב.

תיארת אותי עם הפסיכולוג בכל פגישה
ובגלל שאני לא מצליח יוצא שאני מחרטט לו משהו לא קשור שלא יחשוב שאני מוזר