6 תשובות
אני מרגישה ככה במיוחד אחרי שהתגייסתי ורסקיו זה הבסט פרנד שלי
לא ללכת לפסיכולוג צריך לטפל בשורש הבעיה
אולי תלכי לפסיכולוג
לא עוזר מניסיון
עדיף לפנות לעזרה מקצועית
עדיף לפנות לעזרה מקצועית
לא יודע מה זה אבל אם את רוצה עזרה או לפרוק את מוזמנת לפרטי בשמחה ואני יעזור לך
שלום יקרה,
כמה מעייפת יכולה להיות תחושת החרדה מכל דבר, והעצב שמרחף מעלייך כמו ענן שחור.
יכול להרגיש כאילו רק משהו שיטשטש את המחשבות יכול לעזור ולהקל מעט.
אולי כדאי לדבר את הדאגות החוצה, לפרוק למישהי קרובה ויכול להיות שזה כבר יביא להקלה, אפילו קטנה. תוכלו גם לנסות לחשוב יחד על דברים אחרים שיכולים לסייע לך להתמודד ולהתגבר על ההרגשות האלה.
תוכלי גם לנסות להקשיב לפרקים 8 ו9 בפודקאסט שלנו, שנוגעים להתמודדות עם חרדה ודיכאון:
https://sahar.org.il/podcasts/
יקרה, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), נוכל לספק לך מענה ייחודי ואישי. תרגישי בנוח לפנות אלינו בצ'אט של העמותה. נהיה שם לשמוע את כל מה שתרצי להעלות ואולי נוכל לחשוב יחד על דרכים להקל על המצב הנוכחי.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה
מוזמנת לפנות אלינו,
שלך, מתנדב סה"ר
כמה מעייפת יכולה להיות תחושת החרדה מכל דבר, והעצב שמרחף מעלייך כמו ענן שחור.
יכול להרגיש כאילו רק משהו שיטשטש את המחשבות יכול לעזור ולהקל מעט.
אולי כדאי לדבר את הדאגות החוצה, לפרוק למישהי קרובה ויכול להיות שזה כבר יביא להקלה, אפילו קטנה. תוכלו גם לנסות לחשוב יחד על דברים אחרים שיכולים לסייע לך להתמודד ולהתגבר על ההרגשות האלה.
תוכלי גם לנסות להקשיב לפרקים 8 ו9 בפודקאסט שלנו, שנוגעים להתמודדות עם חרדה ודיכאון:
https://sahar.org.il/podcasts/
יקרה, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), נוכל לספק לך מענה ייחודי ואישי. תרגישי בנוח לפנות אלינו בצ'אט של העמותה. נהיה שם לשמוע את כל מה שתרצי להעלות ואולי נוכל לחשוב יחד על דרכים להקל על המצב הנוכחי.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה
מוזמנת לפנות אלינו,
שלך, מתנדב סה"ר