לאנשים עם פוסט טראומה, עדיף לדבר על הנושא או כמה שיותר להתרחק ממנו?

עדיף לא לשתף יותר מידי פשוט רק עם קרובים ואנשי מקצוע כי אז יכולים להשתמש בזה נגדך

לדבר לדבר
לא עוזר לשמור בבטן

כנראה זה משתנה בין אנשים, אני לא פסיכולוגית ולא קרובה להיות אבל לדעתי לדבר על זה כן עוזר וכדי למנוע תוצאות שליליות כמו שאמרת אז במקום הנכון, עם האדם המתאים בקצב המתאים.

אני מדבר הרבה באופן כללי מאוד על הטראומה שלי, ואין לי בעיה עם זה. הבעיה היא כשאני נכנס עמוק לפרטים, זה מה שמחזיר אותי אחורה

אין ספק שכדי להחלים חייב גם להיכנס לפרטים הכואבים ולדברים הכואבים להתמודד מול הטראומה

יש סרטון באנגלית שמסביר
של the school of life

לא זה ולא זה
יש אמצע וזה הפתרון הכי בריא

עדיף לדבר על זה בעיקר עם איש מקצוע, בהמשך אתה עשוי להרגיש יותר בנוח לשתף את הקרובים אלייך. אני כרגע עדיין לא מדברת על זה עם אף אחד חוץ מהפסיכולוג, וזה גם מאוד קשה לי, אבל אם שומרים בבטן זה יהפוך ליותר גרוע.

ל-ד-ב-ר
אבל באופן מותאם, לא כל אחד מוכן לשמוע וזה גם זכותם לא להחשף לפרטים קשים וכו'. כדאי ורצוי לדבר את הטראומה, בעת אירוע טראומטי איזורים במוח שאחראים על עיבוד שפה פחות פועלים והטראומה "נרשמת" בגוף יותר, מה שיכול להוביל לקשיים.