כדאי ללכת לטיפול פסיכולוגי בקשר לבעיות שיש לי עם מוזיקה ועם דחיית סיפוקים?

לכי תמיד עדיף

למרות שמוזיקה זה החיים

שואל השאלה:
מוזיקה זה מסובך

שואל השאלה:
זה רציני זה שנים ככה אני מסובכת לגמרי

יש עוד טיפולים, יש טיפול שנקרא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (cbt) שעוזר לשנות דפוסי חשיבה והרגלים

שואל השאלה:
אני מבולגנת ואני מנסה להיות מסודרת ורשמתי לעצמי רשימה של איזה פלייליסט אני צריכה לשמוע כל יום אבל לא בא לי את הפלייליסט הספציפי שיצא לי

שואל השאלה:
כדי שאני לא אקפוץ מדבר לדבר כמו מישהי עם הפרעות קשב וריכוז קשות. נמאס לי כבר.
זה מרגיש כמו מטלה אבל הכוונה בסדר הזה הוא שפשוט אני אדע מראש מה אני שומעת במקום להחליט ולקפוץ מדבר לדבר אז שיהיה לי משהו קבוע למרות שאני שומעת יותר מוזיקה חדשה ואלבומים חדשים.

ממליצה לקרוא קצת בגוגל על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ולראות אם זה מתאים לך

שואל השאלה:
יכול להיות.
זאת באמת בעיה כי מצד אחד אני רוצה לשמוע הרבה דברים חדשים
מצד שני יש דברים ישנים שלא שמעתי מספיק

^אבל אני לא עובדת ככה אני מבולגנת זאת הבעיה שלי גם הפלייליסטים שלי הם מפלצתיים
ואני יכולה לפתוח עוד פלייליסט אבל אז אני אגיע למצב ששוב יש לי יותר מדי פלייליסטים עם יותר מדי שירים; כי בקלות אני מוסיפה 300 שירים בשבוע לפלייליסט בלי לחשוב על זה אפילו

אם הוא פסיכולוג מוסמך

כן כולם צריכים פסיכולוג מתישהו את לא שונה