איך לשפר את הגוף שאני אוהב אותו יותר?

תתחיל לתאמן במכון וגם להתחיל לאכול בריא יכול לעזור

אתה תמיד יכול ללכת לחדר כושר או לעשות אימונים בבית

^^^גאוניי אהבתי

2 דברים שצריכים להבהיר
אתה משפר אותו אך ורק בשביל עצמך
אתה עושה את זה בצורה נכונה ובריאה
ותבדוק לפני זה את הbmi שלך כי אני מניחה שאתה בטווח התקין כי הטווח הוא רחב אז שים לב

סליחה לא ראיתי שאתה בן

תזכור שהאנשים האלה הם 1 ל1000 והם תמיד עם תאורה טובה

רד לעשר שכיבות שמיכה כל פעם שאתה חושב על זה
רד עכשיו לעשרים

לך להתאמן

תתחיל להתאמן

תתאמן ותאכל
לא ^

אל תהיה מופשע מסרטונים שאתה רואה באינסטגרם זה קודם כל, אם אתה רוצה גוף שהוא יפה עבורך ובריא יותר אתה צריך ללכת להתאמן, וגם בשביל שיפור האווירה שלך ביופי תקנה בגדים שמחמיאים לך יותר, זה גם מוסיף לסטייל ולאווירה הגופנית שלך

אני מבינה אותך מאוד, אני סוגשל גם ככה אני יודעת שאני רזה, אני יודעת את זה אבל אני בכל זאת מרגישה שמנה וכל פעם שאני מסתכלת על תמונות של עצמי אני אומרת "וואי איזו בטן יש לי אני שמנה" וכשאני אומרת את זה לאנשים הם אומרים לי "איפה הבטן אני לא רואה אותה". אבל בתכלס? מה אפשר לעשות עם זה או שאתה יכול להתאמן יותר ולעלות במסה וזה כדי שלא יהיה לך את זה או שפשוט תלמד לאהוב את עצמך כמו שאתה ולהבין שרוב מה שאתה רואה באינסטגרם וזה, זה אנשים שרוב הזמן שלהם מבלים בחדר כושר ולא מרשים לעצמם להנות מהחיים ותלויים בתפריטים וזה, לא כולם ככה אני יודעת אבל רובם..

בדיוק
אימוני משקל גוף הם מאד טובים ומספקים

רוב האנשים לא כאלה, אתה פשוט רואה רק את אלה עם הגוף הטוב כי רק הם מעלים לאינסטגרם תמונות

תתאמן, אבל לא לשכוח תזונה בריאה ושינה טובה.

תמחק את האינסטגרם ותנסה להבין מה אתה פחות אוהב ואיך להתקדם מפה

1. שים ז^ן עליהם
2. אל תחשוב שהם יותר טובים ממך כי זה לא אומר כלום
3. תמשיך להתאמן בשביל עצמך

לך למכון ותתמקד בדרך שלך, לא בדרך של מישהו אחר. אפשר לקבל השראה/מוטיבציה מאדם אחר, אבל בסוף הדרך היא שלך והיא לא תיהיה דומה לדרך של מישהו אחר לטוב ולרע.