8 תשובות
כן
אח שלי 1.81+ והוא שוקל 80 והוא טיפה מלא אבל הרוב אצלו זה שרירים, אני חושבת שאתה צריך לרדת 15 קילו..
ביחס לגובה שלך זה קצת שמן תוריד איזה 10 קילו בערך או יותר..
מקווה שעזרתי!
מקווה שעזרתי!
בגובה כזה עדיף לשקול 60-65 קילו
אתה חייב לרדת במשקל - בלי לפגוע
לך לדיאטנית (:
לך לדיאטנית (:
כן, אתה צריך להוריד כמה ק"ג
בערך 15 ק"ג, אבל גם 10 יראה טוב
בערך 15 ק"ג, אבל גם 10 יראה טוב
אדם צריך לשקול כמספר הסנטימטרים מעל המטר בגובהו.
נכון. תעשה ספורט, תאכל נכון.