5 תשובות
תחשוב שאתה מתקלח
הגיוני, פחד זה לא משהו שאפשר לעבוד עליו בשכל, אולי תשב עם מישהו צמוד לידך ותדע שהוא יציל אותך
תתרגל לאט לאט
תתרגל לאט לאט
שלב שלב בלי היסטריה, אתה יכול אפילו ללמוד שחייה אולי זה יעזור
שואל השאלה:
א י יודע לשחות כבר גם בעמוקים אני בתהליך ע"פ עצמי עכשיו
א י יודע לשחות כבר גם בעמוקים אני בתהליך ע"פ עצמי עכשיו
אנונימי
תחפש בגוגל או תשאל ai לגבי "טיפול בחשיפה" - exposure therapy
באותו הנושא: