איך חוזרים איתה לקשר?

אני ולסבתא שלי היה קשר ממש טוב פעם, היינו נפגשות כל יומיים ומדברות על הכל אבל אחריי טראומה שקרתה לי בבית שלה הפסקתי לראות אותה (זה קרה לפני יותר מחצי שנה) אני לא בקשר טוב עם אמא שלי בכלל ולפניי כמה זמן שהתקשרתי לסבתא שלי כי רציתי לחזור איתה לקשר אמא שלי איך שהוא שמעה על זה ולא הסכימה לי לדבר או להיפגש איתה (ההורים שלי גרושים ואני גרה אצל אבא שלי)
מאז לא דיברתי עם סבתא שלי יותר ואני ככ מתגעגעת אליה אבל גם אם אני אחזור איתה לקשר אני לא יודעת איך כאילו להתקשר או לבוא אליה ומה להגיד לה ואני ממש מפחדת