תשובה אחת
כשהייתי בת 15 הלכתי פעם ראשונה לבדיקה לבד,
מבינה לגמרי את כמות החרדה שמלווה עם זה.. בכל זאת קשה לעמוד מול סיטואציה כזו בפעם הראשונה בלי תמיכה של מישהו ליידך
בדרך לשם תתרגלי נשימות עמוקות ותזכירי לעצמך שהרופא עומד לבוא אך ורק לטובתך ויהווה לך אוזן קשבת ומכילה בזמן הבדיקה/טיפול. תרגישי שנוח גם לציין שזו פעם ראשונה שאת באה לבד ושתהיי שמחה אם הוא ינגיש לך את החוויה הזו כמה שניתן כדי חלילה לא ליצור זיכרון רע מהיום הזה
לפני מהרופא תקני לך משהו מתוק כדי להוסיף סוכר לדם ולמנוע עילפון, תשמעי שירים שיעשו לנפש שלך טוב, ותשוחחי בטלפון עם מישהו שיוכל להרגיע אותך
מבינה לגמרי את כמות החרדה שמלווה עם זה.. בכל זאת קשה לעמוד מול סיטואציה כזו בפעם הראשונה בלי תמיכה של מישהו ליידך
בדרך לשם תתרגלי נשימות עמוקות ותזכירי לעצמך שהרופא עומד לבוא אך ורק לטובתך ויהווה לך אוזן קשבת ומכילה בזמן הבדיקה/טיפול. תרגישי שנוח גם לציין שזו פעם ראשונה שאת באה לבד ושתהיי שמחה אם הוא ינגיש לך את החוויה הזו כמה שניתן כדי חלילה לא ליצור זיכרון רע מהיום הזה
לפני מהרופא תקני לך משהו מתוק כדי להוסיף סוכר לדם ולמנוע עילפון, תשמעי שירים שיעשו לנפש שלך טוב, ותשוחחי בטלפון עם מישהו שיוכל להרגיע אותך
באותו הנושא: