עדיף להוריד אחוזי שומן ואז להתחיל לעבוד על פלאנץ ופרונט או לא

אם עשית מסה חיטוב יעזור כן

שואל השאלה:
לא מסה אפילו יש קוביוצ
אבל יש עוד שומן להוריד

לא חייב פשוט שומן זה לא נותן לך שום כוח זה רק מקשה עליך אפשר לרדת ולעבוד על פלאנץ וגם השאלה שלך לא נכונה למה שלא תתחיל עכשיו פשוט זה לא משנה המצב תשנה את המצב בזמן שאתה כבר התחלת להתאמן על זה

אתה צריך שרירים

^ לא מסכים איתך לא בהכרח חייב שרירים לעשות פרונט ופלאנץ

שואל השאלה:
הוא צודק לא צריך שרירים

^ אני מניח שלך יש שרירים אבל
חבר שלי עושה פלאנץ ופרונט אבל הוא שרירי רצח ודי נמוך

שואל השאלה:
יש שרירים בטוח
אבל יותר חשוב הכוח

^ מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
172 נראה לי

שואל השאלה:
אבל לא קשור אח שלי 190 ויש לו פרונט

אח שלך חיה אז אבל כן אין לי פרונט אבל השיא שלי בl sit זה בערך 10 שניות ויש לי advanced front אבל הפסקתי לעשות את זה כי זה פשוט עשה לי בעיה בגב

שואל השאלה:
אה וואלה
אל סיט עשיתי בשפע זה הרבה גמישות ברגליים שתידע עזר להתמתח לפני
פרונט אני באדבאנס גם

בנתיים אני כבר לא עושה קליסטניקס חוץ מפשוט מתח עם משקל

שואל השאלה:
לע קליסטניקס יותר כיף ויותר כוח

גם בעבר עשיתי 40 קילו מקבילים לחזרות אבל בגלל שזה עשה לי גם כאבים באמצע של החזה אז פרשתי אבל הייתי חזק בזה רצח

אם אתה לא מתאמן מתחיל, אז תתחיל לעבוד על מיוחדים כבר מעכשיו בלי קשר לאחוז שומן. אם אתה מתאמן מתחיל באחוז שומן גבוה, אז קודם תוריד במשקל.