לפעמים בסיטואציות חברתיות כשיש יותר מדי אנשים או כשאני מרגיש עצובה אני פשוט הולכת הצידה לטלפון ולא מדברת עם אף אחד

גם אני ככה, אבל אני מנסה לשנות אז זה

שואל השאלה:
איך?

ריל
איך משנים את זה:(

להיות יותר בביטחון ולנסות לחייך יותר לאנשים זה קשה אבל אני משתדלת להיות חמודה

שואל השאלה:
אני ממש חמודה אבל כשאני עצובה או פשוט זה יותר מדי אני הולכת הצידה ונהיית יבשה כזאת

אנונימית יקרה,

כן - זה די מעצבן. שפתאום מרגישים צורך להתנתק. הבעיה היא שיש פתרון מהיר וקל - אז מתנתקים בקלות. לוקחים את הטלפון ומתחילים "להתעמק" במה שיש בו...

אומרים שזה אותו דבר שכמה אנשים הולכים יחד לשתות או לאכול משהו... ואז כולם יושבים מסביב לשולחן וכל אחד משחק אם הטלפון שלו.

ואז מחליטים - שמים את כל הטלפונים במרכז השולחן והראשון שנוגע בטלפון שלו משלם את החשבון...

ואז מתחילים להיפתח. להסתכל אחד לשני בעיניים, לחייך, לשוחח... ואז האווירה יכולה להיות נחמדה יותר להמשך.

איך זה דומה כאן?

אולי כדאי להתחיל בהחלטה. מכניסים את הטלפון לתיק, לכיס, למשהו... ומחליטים לא לגעת.

ואז אין אופציה קלה של בריחה. מתעצבנים פחות, מחייכים יותר... מנסים יותר ליצור קשר...

נשמע מעניין?

אולי כדאי לנסות?

בהצלחה!!!

יקרה,

שומעת ממך שאת חווה תחושות של חרדה וטלטלה, שיש המון אי-וודאות, שאת לא יודעת איך להתמודד עם הרגשות שלך למרות שאת כן מעדיפה להיות חברותית.. מבינה כמה זה מתסכל להרגיש שאת לא מסוגלת להיות עם אנשים כשאת מרגישה עצובה או פשוט יותר מידיי בכללי. מצד אחד, את חברותית ורוצה להרגיש נוכחת, ומצד שני, כשאת מרגישה עצב ודכדוך, לפעמים קשה להחזיק את עצמנו לסטנדרטים הרגילים שלנו, כי הרגשות חזקות מידיי..
יקרה, לא כדאי להישאר עם רגשות אלו לבד. האם יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו בסערה שמתחוללת בך?

בנוסף, מזמינה אותך להאזין לפודקאסט מהאתר, יש לנו כמה פרקים שונים על חרדה, דיכאון, ועוד. אולי תוכלי למצוא בו כלים שימושיים עבורך: https://sahar.org.il/podcasts/

כמו כן, אם תרצי, אפשר לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית, אישית וללא שיפוטיות. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע. אני מזמינה אותך לשתף בצ'אט של סה"ר, את יכולה להגיע אליו ישירות בווצאפ דרך המספר 055-9571399 או לפנות בצ'אט האנונימי בקישור המצורף לתגובה.

שלך,
מתנדבת סה"ר