יש פה מישהו שעושה דיאטת קיטו?

אמא שלי
וואלה הורידה בערך 20 קילו

עדיף לך גירעון קלורי, מניסיון..

דיאטה בכללי לא בריאה לפי מה שהבנתי
הכי טוב תזונאית לדיאטה

אבא שלי עשה, ירד מלא וגם התחיל לקום מוקדם, לעשות ספורט, פתאום נהיה לו חשק חחחחחח

היוש
קיטו אחת הדיאטות הנוראיות שקיימות. היא תואמת אך ורק לאנשים עם מחלות מעי מסויימות או אפילפסיה. שום דיאטה שלא כוללת גירעון קלורי לא תוביל לירידה במשקל, וגם, הדברים היחידים כנראה שקיטו יעשה לך זה ריח של אציטון מהפה (כן כן זה אמיתי) ועייפות קשה ואפילו אולי כולסטרול גבוה בדם
לא לשחק עם הגוף שלך. לאכול מאוזן (גם סוגי מזון שונים וגם כמות) זה המפתח
לילה טוב

^מוזר אבא שלי עשה ואין לו ריח של אציטון, זה לא עשה אותו עייף להיפך והוא עושה כל כמה זמן בדיקת דם לראות את רמת הכולסטרול בגוף שלו והיא תקינה.

היוש אז אבא שלך מהבודדים היוצאי דופן/לא עושה קיטו "אמיתי" (פחות מ10% פחמימה ביום טוטאל) או שהוא לא מספיק זמן בקיטו.

אז כנראה שהוא מיוצאי הדופן כי הולך לו מצוין

שואל השאלה:
אני רוצה להתחיל ולראות איך זה הולך
כמובן שלא לאורך זמן אלה לפרק זמן מסויים ואז לחזור לאט לאט לפחמימות ואוכל בריא

אני עושה כבר ארבע חודשים עד כה הורדתי 10 קילו בלי לעשות ספורט