אני רוצה להיות לוחמת, ואני בכלל לא בכושר..

כן

שנתיים זה המון זמן כדי לבנות כושר. אם תתחילי בהדרגה עם ריצות קצרות ואימוני כוח את יכולה להגיע לרמה ממש טובה לפני הגיוס.

כן זה הרבה זמן כדי להיות חזר ובכושר

שנתיים זה מספיק ומעבר
בהצלחה!

אולי כושר קרבי יעזור לך

אם את במשקל ממוצע גם חודשיים יספיקו
תתחילי עם אירובי לפני שאת מפתח שריר

שנתיים זה מעל ומעבר.

תץאמני ותכנסי לכושר, תעבדי על סיבולת ליב, ריאה.
שיהיה בהצלחה