איך להפסיק להרגיש בודד?

להיות שלם עם זה שאתה לבד

תנסה להבין למה אתה מרגיש ככה- אולי תדבר עם בן או בת משפחה או מישהו מקצועי

אל תתבייש לבקש עזרה או פשוט לדבר עם מישהו שמבין, לפעמים זה שובר את הבדידות ממש.

זה בסדר להרגיש לבד גם יותר ממדי פעם, תרגיש בנוח עם זה זה אתה עצמך מותר לך גם להיות עם עצמך. ואתה תמיד יכול להכיר עוד חברים ואנשים, זה יכול להיות במפגשים, עבודה עם יותר חברה, ואפילו סתם יציאה או מסיבה..

כשמרגישים ריקנות גם להיות עם עוד אלף אנשים לא יעזור לך להיות פחות בודד.
תתחיל לבחון עם עצמך למה אתה מרגיש ככה, מה זה מבחינתך לא להרגיש בודד( מה התחושות?) ובאיזה הזדמנויות לא הרגשת בודד גם כשהיית לבד?
ממליצה לך ממש לכתוב את התשובות על דף או בפתקים בטלפון
אלו שאלות ששאלתי את עצמי כשהרגשתי את זה ועצם זה שהצבעתי על למה אני מרגישה ככה ממש הקל עליי.
לא תמיד יש תשובות אבל " ידיעת המחלה - חצי תרופה"
וכמו שאמרו מעליי חשוב שתתן לזה לגיטימציה, לא תמיד אנחנו בשיא שלנו ולהכיל את זה זה חלק חשוב.

היי יקר,
מהדברים שכתבת עולה תחושה של תסכול שמציפה ומתישה אותך. יכולה לדמיין כמה העול בלתי נסבל, כמה חוסר אונים אתה ודאי מרגיש.
מבינה מדבריך כמה כואב ומייאש להרגיש כזו בדידות, אם הבנתי אותך נכון אתה מוקף באנשים אבל עדיין מרגיש בודד.
מעריכה את השיתוף שלך, נדרשים לא מעט כוחות לעשות זאת. נשמע שיש בך רצון לקבלת עזרה ואוזן קשבת.
אל תישאר עם התחושות האלה לבד.
כמתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת אני מזמינה אותך, להצטרף לצ'ט של העמותה, שם תוכל לשתף באנונימיות, לשוחח עם המתנדבים שלנו ולפרוק את מה שעובר עליך, הם שם כדי להקשיב ואולי לעזור.
תוכל להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה או ישירות דרך מספר הוואצאפ 055-9571399
אתה לא לבד, אנחנו כאן בשבילך,
שלך,
מתנדבת סה"ר