אני עייף מת אבל לא באלי לישון עכשיו כי אני יקום באמצע הלילה מה לעשות?

לשתות כוס קפה, להיות רחוק מהמיטה עם אנשים כדי שלא תוכל לישון

את מה שאני עושה

קפאין

1. חמם מים עד שמגיעים לרתיחה.
2. קח כלי עמוק מספיק סיר/דלי.
3. מלא את הכלי במים שהרתחת בשלב הראשון.
4. דחוף את ראשך אל תוך המים ותוציא לאחר חמש שניות.
5. חזור על פעולה זו כמה פעמים.