איך עושים התרת נדרים

סתם צחקתי שלא תתאסלם פתאום
הפעולה שצריך לעשות זה ללכת לרב והוא שר ואומר שם משהו מהתורה והנדר הותר

יש כזה התרת נדרים ביום האחרון של הסליחות נדמה לי ואומרים איזה משהו ואז יש שלוש אנשים שאומרים משהו בסגנון של מחול לך 3 פעמיים וכל מיני דברים לא זוכרת אבל אם אתה רוצה להתיר נדר אתה יכול ללכת לרב לא לחכות לראש השנה

יש נוסח בסידור תחפש
בפני שלושה גברים עם חתימת זקן
אבל לפני צריך לבדוק האם זה נדר שניתן להתיר