אני ישנתי די גרוע בזמן האחרון ואני מרגיש שהגוף שלי פשוט קורס

אז תלכי לישון יותר מוקדן שאת יכולה

תישן
פשוט תישן כמה שעות באמת בלי לראות סדרות או להיות בטלפון

נלה

גם אני מותשת באלי לישון כבר חודש שלא ישנתי כמו שצריך

נלה

שואל השאלה:
^^אני די רחוק מהבית עכשיו אז אין לי כל כך דרך...

אנונימי

תסדר את השעות שינה ותאכל ארוחות סדירות אתה אמור להרגיש יותר טוב

I'dRatherSleep

תלכי לישון עכשיו קצת תשלמי ששעות שינה ותחזרי לישון מוקדם. כול פעם תנסי להקדים את זה בחצי שעה עד שתישני 8 שעות ויותר כזה