אני עכשיו בחופש הגדול וכבר מתחילת החופש

למה דווקא שומן? פחמימות וחלבון זה גם טוב בשביל הבריאות שלך אבל תתחילי לדפוק פיצות וכל מיני דברים מטוגנים ואוכל מהיר

מניחה שאת רוצה להשמין מרזון קיצוני?
בכל מקרה הבטן שלך כנראה חא מורגלת לכמויות האוכל שאת מנסה לדחוף
בגלל זה זה לא העניין של כמות האוכל אלא מה את אוכלת
אם את לא בעניין חיטוב או מסה נכונה אלא נטו השמנה
אז מוצרים כמו גלידה
גחנונים
חטיפים
וכו כבר יעשו את העבודה

אם את בתת תזונה אז לאכול יותר
לא מבינה למה צריך לאכול זבל
אם תאכלי מספיק תהיי במשקל תקין

איאפשר פשוט לאכול יותר
קיבה של אדם ששוקל 40
היא לא קיבה של אדם ששוקל 100
להיות הגיוני ולא לאמר שטויות
היא לא מבקשת חיטוב או מסה נכונה יש פה הבדל עצום.
מספיק שהיא תאכל למשל קערה גדולה של אורז והמון המון סלט
נכון זו ארוחה גדולה אבל בגלל שנפח הקיבה שלב קטן היא תשבע רק מאכילת הסלט לבד בגלל תפיסת הנפח בקיבה

לעומת זאת גאנק כמו גלידה
חטיף וכו
לא תופס נפח קיבה גדול ועשיר בקלוריות
וגם ערכים לא טובים

^שמעי אם הייתי יודעת למה היא רוצה להשמין הייתי יכולה לעזור יותר, מכיוון שאני לא יודעת ואין לי מושג אם היא בתת משקל כי היא לא אוכלת כמעט כלום, או אם סתם באלה להשמין, אז אני כותבת מאוד ברור שבמקרה שהיא בתת תזונה (ויוצא מנקודת הנחה שבגלל הפרעות אכילה או משהו דומה) אז לאכול יותר. הכוונה היא לא לדחוף אוכל מיותר אלא לאכול ***מספיק*** זה הכל.

את בעצמך כתבת שאת מניחה שהיא רוצה להשמין מרזון קיצוני
במקרה כזה לא מומלץ לאכול חטיפים וג'אנק.

למה את רוצה לעלות?
מוזמנת לכתוב בפרטי ואשמח לעזור לך למצוא תפריט שיעזור בעליה