איך להפסיק לחשוש על זה שאיראן יתקפו

למה שהם יתקפו?
נהרסו להם מלא טילים, אין את חיזבאללה חמאס ועיראק.

הם כמעט מתים מפחד אין מה לפחד
הם מפחדים ממנו
ככה קטנים ככה חזקים

יקרה,
נשמע שהמחשבות על מה שיכול לקרות מציפות אותך, ושהדריכות הזו מלווה אותך כל הזמן.
כשיש איום לא ברור ותחושת חוסר שליטה, ייתכן שזה יכניס למעגל מתיש של חששות ולחץ.

לפעמים דווקא הדברים הקטנים שעושים לנו קצת טוב, כמו מוזיקה, הליכה, או שיחה עם מישהו קרוב יכולים לרכך מעט את התחושות והמחשבות .מזמינה אותך להאזין לפודקאסט של סה"ר בנושא, בתקווה שזה יעזור להתמודד עם התחושות איתם את מתמודדת (https://sahar.org.il/podcasts/)

בנוסף, מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת הקלה בתוך המצב...

מספר ווטסאפ: 055-9571399
שלך,
מתנדבת סה"ר