אני 10 שעות בטלפון ואני מרגיש רע יש לכם רעיונות אך להיות פחות שעות

תנסה למצוא עוד דברים להעסיק את עצמך

אני 14 ❤ אל תרגיש רע

לצאת מהבית לדבר עם חברים למצוא תחביבים שלא כוללים טלפון לסדר את החדר ולשמוע מוזיקה (במקביל) לעשות אימונים לכתוב משהו לקרוא לאפות או לבשל

למצוא תחביבים לצאת עם חברים פשוט לקבוע זמן שדי אם את מצליחה

שואל השאלה:
אבל אף אחד לא זורם

שואל השאלה:
והחבר שתמיד זורם בחול

אה ולשים הגבלת זמן מסך בטלפון
לי יש אחת
לפעמים אני עוברת אותה
אבל זה גורם לי להרגיש רע ואז אני משתדלת לא לעבור אותה
וכל פעם שאתה עומד בהגבלת זמן תוריד אותה קצת
נגיד אם לרוב אתה עשר שעות תתחיל בהגבלת של תשע וחצי ואחרי שבוע אם אתה מצליח תוריד לתשע

תשכנע את חברים שלך לצאת או שתעשה משהו עם עצמך

שים סרטונים או מוזיקה ברקע ותעשה דברים כמו לבשל לצייר אתה יכול להיות עם הטלפון השאלה מה אתה עושה בטלפון וגם איך אתה משלב טלפון עם תחביבים אחרים

לקרוא ספר

תהיה במחשב וב טלוויזיה ואז אתה לא תהיה בטלפון

לעבוד

תתחיל בלהסיר טיקטוק אינסטגרם וכאלה. תנסה יום אחד להיות בלי רשתות חברתיות. ברגע שאין את זה בטלפון כל העניין הרבה פחות שואב ותשים לב שאתה בצורה טבעית נמשך לעוד דברים

לנתק את סטיפס חח בזבזתי על זה פעם 5 שעות...

לך לעבוד

אני החלטתי החופש להעסיק את עצמי בדרכים אחרות כמו:
1. להשתפר באנגלית וצרפתית
2. להשתפר בנגינה
3. ללמוד לצייר
4. להתחיל להתאמן
5. לסדר את כל האלבומים בטלפון שלי ולמחוק מה שלא צריך

בסופו של דבר יש לך חודשיים שאתה יכול לעשות בהם את כל מה שאתה רצית ולא היה לך זמן. אני החלטתי לקחת את זה לפיתוח אישי

תצא בעצמך, ץלך למקומות, הופעות, דברים שהערייה שלך אןלי מארגנת, לך לים, לבריכה
תכיר עוד אנשים

תזכור שביום יש 24 שעות
אז 10 זהאפילו לא חצי מ24
אז אתה אפילו לא חצי יום בטלפון
אז זה בסדרר

שים הגבלה לעצמך
אפשר

למצוא תחביבים שהם לא בפלאפון

הבטריה גוססת תעזור לה

אני צריך לעשות גלח אין לי לא טיקטוק לא אינסטגרם ואני 16 שעות בטלאפון