מה לעשות אם יש לי קייטנת גלישה ולא ישנתי בכלל ואני צריכה לקום בארבע וחצי בבוקר?

ואם אני ישן עכשיו אני יהיה יותר עייפה ואני לא יצליח לקום וגם עכשיו אני צריכה לארגן דברים לקייטנה ואז אני לא ישן בכלל ואני יגלוש וזה ממש מעייף ואז אני יהיה עייפה כי לא ישנתי בכלל מה לעשות ??