Ocd הרס לי את החיים

איך זה משפיע?

וואי זה נוראי גם לי אני מרגישה כאילו זה לא מפסיק

וואי לא צוחק אני מרגיש בדיוק אותו דבר אני גם ככה
אני איתך ואני באמת מבין אותך

אם את רוצה תפני אליי בפרטי אני יכולה לתת לך עצות שעוזרות לי

שואל השאלה:
יש לי מחשבות אינטרוסיביות ממש קשות, קשה לי להתעלם מהן

את מקבלת עזרה מקצועית? היא יכולה להקל בתקופות כאלה
חוץ מזה תזכרי שהתקופה הרעה תמיד תעבור, גם אני מנסה להחזיק במחשבה הזאת, ואני מקווה שתמצאי את הדרכים בשבילך שיעזרו לך להתמודד
בהצלחה

איך זה בא על ידי ביטוי? ואיך אנחנו יכולים לייעץ לך משהו שיעזור?

תמיד יש פתרון, אם לא מצאת עד היום אז יבוא מחר. אם יש לך רק תסמין של ocd תוכלי ללכת למטפל שיעזור לך להפטר מזה לפני שזה יתפתח לדבר המלא, ואם כבר יש לך אז טיפולים פסיכולוגים יעזרו לך למתן את זה.

שואל השאלה:
הפזיכולודית שלי בחופשת לידה, זה בא לידי ביטוי בזה שמגיעית אלי מחשבות לא רצויות שגורמות לי לחשוב שאני אדם נוראי, ולמרות שאני יודעת שזה לא הרצון האמיתי שלי ושהן גורמות לי חרדה רני ממשיכה לשכנע את עצמי שהן אמיתיות

אני התמודדתי בדיוק עם אותו סוג של ocd הוא אמנם הגיע בסוג שונה של מחשבות אך עם אופי דומה. קודם כל אף פעם אל תגידי לעצמך שזה לא עובר כי זה כן, זה באמת כן, והייתי במקום שלך

הדרך לעבור את זה היא לא פשוטה, בסופו של דבר יש לך חוסר איזון ובאמת בעיה פיזית במוח ובמערכת סיפוק בו ועוד כמה דברים שהם ממשיים, אבל אלו דברים שניתנים לטיפול בצורה ובסביבה הנכונה.
מה שעזר לי אחרי הרבה זמן זה לדעת לזהות את הרגעים שזה מתחיל ובאותו הרגע פשוט לקטוע את זה בפעילות אחרת, משהו אחר להתפקס עליו, זה כמובן מלווה בטיפול שהסביר לי בדיוק מה עובר לי במוח אבל עם תרגול נכון זה בסופו של דבר מתחיל לדאוך, ללא טיפול תרופתי

אני גם מכיר בדיוק את הסוג חרדה שבאה עם זה, הocd היה אצלי דבר שנלווה לבעיה עמוקה יותר, לאחרונה כשטיפלתי בה ובעזרת אחרים שנתנו לי פרופורציה ואחיזה במציאות לכל מיני מחשבות טורדניות הכל התחיל ממש לדאוך ביחד, כמובן שבתהליך וזה עדיין קפץ אבל מפעם לפעם הזמן שאני נתקע על זה קטן וקטן ועם זה גם כמות הפעמים שזה בה

דבר אחרון, הרבה פעמים בתקופה ההיא הייתי פשוט שורף זמן בלחשוב במקום לעשות, ואני לא מדבר על דברים שאני חושב שטוב לעשות אותם אלא על פשוט לעשות עם עצמי משהו, לראות טלוויזיה, לקרוא ספר, סתם לעשות עם עצמי משהו כל דבר. ברגע שזה קורה לך אם זה אצלך ככה, פשוט תגידי "טוב אני עכשיו הולכת לעשות" ותעשי את זה, לא לחשוב. לחשוב על הבעיה זה לסייע לאויב, זה לתדלק את האש ששורפת לך את המוח, פשוט למצוא משהו ולעשות אותו. לחשוב לא עוזר לך לפתור את הבעיה הוא פשוט מחזק אותה, פשוט ככה, לכן צריך פשוט לעשות משהו אחר מייד אבל באמת לעשות, ולהתרכז בו, להרפות את הראש ולתת לו לנוח- להרפות את הראש ולתת לו לנוח. כשאת מפעילה אותו עוד זה פשוט מעייף אותו ומתיש אותו וככה הוא נהיה חלש יותר וזה משפיע עליו עוד

חח גם אני עכשיו בלופ של זה. לצערי זה לכל החיים ולא מתרגלים במובן רגיל. לומדים איך לחיות עם זה ולאהוב את מי שאת

מבין אותך כול כך היה לי תקופה של חודשים שזה ז*ן אותי עכשיו בגגלל מקרה שקרה לי לאחרונה אחרי תקופה ממש ערוכה שאפילו איבחנו שעבר לי(זה לא עובר..) יש שיפור בזה בדברים אחרים התדרדרות מקווה ישתפר גם לך תדברי ןלפטור את הבעיה מהשורש של המחשבות אחרת לא עובר