אני רעבה מאודד לא אכלתי מהבוקר (רק שתיתי קפה בלי סוכר, באמצע יום) אבל אסור לי לאכול פשוט אסור אני ישמין מה לעשות?

את חייבת לאכול משהו אם מהבוקר לא אכלת כלום ורק שתית קפה זה גרוע הגוף שלך צריך אנרגיה ואנרגיה יש באוכל יש מאכלים משמינים כמו ציפס וחטיפים וכל הגאנק פוד ויש מאכלים דיאטטים את יכולה לאכול סלט שזה משביע ואין בו משהו משמין (ירקות ) תשתי המון מים את יכולה לאכול אורז או תפוח אדמה מקווה שעזרתי:)

אסור לך לא לאכול! זה הכי לא בריא להחשיב את עצמך שמנה ולא לאכול מהסיבה הזו. אי אכילה ורעב מביאים בסוף להשמנה אך אם תוכלי בריא, וארוחות מסודרות אתלא תשמישי וגם תרגישי בריאה יותר. שמחה שעזרתי, ( אם היית חושפת את גילך הייתי עוזרת לך יותר בעניין זה)

תאכלי אל תרעיבי את אמצך זה לא טוב בסוף את תתחרטי על זה

מותר לך לאכול, אם את בדיאטה באמת לא כדאי ך להגזים זה מסוכן