8 תשובות
ככה זה בהתחלה
זה נורמאלי
על מה את רוצה לעבוד?
שואל השאלה:
על הרגליים והבטן בעיקר
על הרגליים והבטן בעיקר
אז תעשי מכונות שקשורים לרגליים ובטן לאט לאט את תביני מה יותר נוח לך ובמה את מרגישה יותר אוב
סקוואט עם מוט טיפה מתחת לעורף יש 2 תרגילים של להרים ולהוריד שכחתי איך קוראים להם ובטן פלאנק ויש כזה מתקן שאת צריכה לעלות את הרגליים למעלה
שואל השאלה:
פלאנק זה עינוי
פלאנק זה עינוי
קשוח אבל חשוב