זה הגיוני להכנס לדיכאון בלי סיבה או סיבה מאוד קטנה

כן

שואל השאלה:
דיכאון כאילו זה משהו שחייב להיות מאובחן?

כן

כן

^^^אצלי זה לא מאובחן אבל רואים

כן, זה לגמרי הגיוני.
לפעמים זו הצטברות של דברים קטנים, לפעמים זה גוף ונפש שמאותתים שמשהו בפנים עייף מדי, ולפעמים זה בכלל עניין כימי במוח.

גם אם הסיבה נראית קטנה אם את מרגישה עצובה, כבויה, מותשת או חסרת חשק לחיים הרגילים שלך זה אמיתי.
וזה לא הופך אותך לחלשה או דרמטית.
זה רק אומר שאת אנושית, ושהלב שלך צריך הקשבה.

זה לא בהכרח דיכאון
צריך ללכת לאבחון

שואל השאלה:
אם היה לי תקופה שלא התקלחתי ולא צחצחתי שיניים ולא יצאתי מהחדר אבל כאילו לא הייתי עצובה רק לפעמים בגלל דברים מסוימים אבל היה לי כיף עם הלבד שלי בלי ששופטים אותי אבל כן נראלי קצת נהייתי מוזרה יותר מזה
לא יודעת להסביר

כן

מוזמנת לפרוק

כן

היי ,
אני מאמין לך שכך את מרגישה
הדברים שאת אומרת ממש נוגעים לליבי
לכל אדם יש תקופות פחות טובות בחיים
אך הן חולפות ואינן נמשכות לנצח
נסי לנשום עמוק להרגע צאי לחיק הטבע ותהני מיופיו
זה תמיד גורם להרגשה טובה ומשפר את מצב הרוח
חשבי על הדברים הטובים הקיימים בחייך (בטוח תוכלי למצוא כאלה)
חשבי על דברים שאת אוהבת לעסוק בהם כמו חוגים תחביבים התנדבות תנועת נוער ספורט וכדומה
מה שיכול לשפר את מצב הרוח ויסייע בשיפור ההרגשה
אם את צריכה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital


מאחל לך יום טוב ובשורות טובות

היי לך,
שומעת מהדברים שכתבת שאת רוצה להבין את עצמך...את הדברים שקורים לך, המחשבות שרצות בראש... משערת שהגלים שעולים ויורדים בחיים יכולים להיות לעתים מערערים, לגרום להרגשה של סירה קטנה שמטלטלת במים. נשמע שהתקופה שתיארת שעברת הפחידה אותך במעט.
כמה לא מובן מאליו שבחרת לכתוב פה. לעתים לדבר עם מישהו קרוב שסומכים עליו או עם איש מקצוע יכול לסייע במציאת כלים להתמודד עם המהמורות שנתקלים בהן בדרך.
באתר של עמותת סה"ר יש קובץ שמרכז רשימה של ארגוני סיוע בתחומים שונים. מצרפת את הקישור למקרה שתרצה לבדוק אם יש ארגון שתרגיש שיוכל לסייע לך https://did.li/gx2cn
כמתנדבת בעמותת סה"ר, מזמינה אותך לצ'אט שלנו - אפשר לדבר, לשתף בתחושות ובמחשבות. המתנדבים שלנו שם בשבילך גם הערב. מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.

שלך,
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
נו אני בסדר לא עברתי כלום בחיים^