איך להצליח לנתק ממנו קשר?

לנתק קשר, פשוט לנתק.
אם זה פוגע בך אז מה טוב בקשר הזה? את ככ אוהבת אותו, אבל הוא מסנן אותך בלי סוף.

שואל השאלה:
אבל כשהוא כן עונה הוא מתייחס אלי ככ טוב והוא גם פשוט עזר לי ברגעים הכי קשים בחיים שלי ואני לא יכולה, גם אם בא לי- אני פיזית לא מצליחה..

כן, אבל מסנן אותך,ומשחק בך.

תנתקי הוא לא ראוי אלייך

שואל השאלה:
אוף בא לי לבכות הוא הבן אדם היחיד שאשכרה הצלחתי לפתח רגשות כלפיו

אז עדיף שתנתקי קשר עכשיו, שלא תתאהבי בו יותר.

שואל השאלה:
:((
אתם צודקים, אוף

כדי לנתק קשר ולהתחיל לשחרר, אפשר לנסות כמה צעדים שיכולים לעזור לך להרגיש יותר בשליטה ולהפחית את הכאב:

קבלי שאת לא חייבת להסביר לו כל הזמן אם הוא מתייחס אליך כך, זה לא כי את משהו לא טוב, אלא כי הוא לא נותן לך את הכבוד שאת ראויה לו. לא חייבים להסביר או להצדיק את זה לעצמך, פשוט תזכירי לעצמך שאת ראויה לטוב יותר.
הגדרי גבולות ברורים אם הוא לא עונה לך, אל תשלחי הודעות נוספות שמנסות לתקן את זה. אם הוא סופר אותך פחות, אל תתני לו את הכוח לדרוש תשומת לב מחדש בצורה לא יציבה.
פחות צפייה בהודעות תנסי לעצור לרגע את ההרגל של לבדוק את הנייד שוב ושוב, כי זה מגדיל את הכאב והציפייה. תעשי דברים שימלאו את הזמן שלך במשהו אחר, כמו תחביבים, חברים אחרים, או פעילות גופנית.
תשתפי מישהו קרוב חברה טובה, משפחה, או אפילו מטפלת שיכולים להקשיב ולתמוך בך.
חסימת מישהו לא תמיד חייבת להיות מידית או מוחלטת אפשר גם לנסות טכניקה של ריחוק בהדרגה: פחות תגובה, פחות יוזמה, פחות תקשורת. לאט לאט זה יכול לעזור להוריד את הקשר.
כתיבה ויומן רגשי לכתוב מה את מרגישה כל יום, את מה שקורה, את הכאב. לפעמים הכתיבה עוזרת לשחרר ולהבין טוב יותר את הרגשות.
זכרי למה את רוצה להתנתק כל פעם שאת מרגישה חלשה או רוצה לחזור, תזכירי לעצמך את הדברים שהוא עושה שפוגעים בך, וכמה את רוצה לעצור את זה כדי להרגיש טוב יותר.
אני כאן איתך, ואם תרצי אפשר להמשיך לדבר על זה, לנסות למצוא יחד דרכים נוספות או פשוט להוציא את כל מה שבפנים. את לא לבד בזה. ❤

שואל השאלה:
די אתם מלאכים תודה רבה ❤❤