8 תשובות
את חלילה לא צריכה להפסיק לאכול. תנסי להתחיל לאכול בריא ומאוזן!!
את צריכה להבין שהכל תלוי במאזן הקלורי
שואל השאלה:
אני לא מצליחה אני רק אוכלת מלא חטיפים ובשעות לא שעות וקשה לי לעשות ספורט
אני לא מצליחה אני רק אוכלת מלא חטיפים ובשעות לא שעות וקשה לי לעשות ספורט
מבינה אותך לגמרי אני בדיוק ככה עכשיו
אנונימית
תקשיבי אני ממש הייתי בבעיה הזאת. יש מלא מלא מתכונים בריאים עם פחות קלוריות וזה ממש מחליף את המתוקים
את צריכה להבין שרק את שולטת על עצמך
תנסי במקום חטיפים דברים יותר בריאים כמו תירס, אגוזים, תמרים, פירות, ירקות, גרנולה
את יכולה לנסות להכין תפוציפס טבעי ודברים כאלה
את יכולה לנסות להכין תפוציפס טבעי ודברים כאלה
הכל בסדר, אני בטוחה שלרוב יש את האכילות הרגשיות האלה במצבי לחץ כמו במלחמה