וואי בגלל שהחזרה לשגרה כל כך חדה יש לי לחץ ברמות פתאום

תהני מזה הכל בסדר

מה לכאורה השאלה שלך

שואל השאלה:
אם אתם מזדהים איתי ואיך לשלוט על הלחץ

הכל טוב,כולם ככה

יואו תהני חיים שלי קחי את זה בקלילות ותבואי עם ראש פתוח!!

מבין מה את אומרת, אבל אל תחשבי על זה הרבה לכי תהני קצת אחרי כל הבלאגן הזה והרבה זמן בבית

יקרה,

המעבר הזה - ממצב של השהייה או מתח מתמשך ישר לתוך שגרה ולחץ של אירועים - באמת יכול להיות מטלטל. נשמע שהגוף והנפש שלך פשוט עוד לא הספיקו לעבד, לנשום, להסתגל. זה לא סתם לחץ - זו הצפה אמיתית.

הכול מתרחש בבת אחת, ותחושת ה"מהר מדי" יכולה להיות ממש משתקת.
אם את יכולה, תנסי רגע אחד לעצור ולבדוק מה הדבר הכי קטן שיכול לעזור לך עכשיו - נשימה, מים, מוזיקה שאת אוהבת, מילה טובה ממישהי קרובה.
ואם את מרגישה שאת צריכה מקום לדבר על זה בלי שמישהו יגיד "יהיה בסדר" ויעבור הלאה - אנחנו כאן בסה"ר.

צ'אט אנונימי: https://sahar.org.il/help
או בוואטסאפ: 055-9571399

מותר להרגיש מוצפת. את לא לבד בזה.
מחזק מרחוק,
מתנדב סה"ר

הכל טוב בכל מקרה את מסיימת
את בי"ב, לא?