זה נכון שאם איי אוכלת חלבון אחרי אימון החלבון מגיע לאיפה שהתאמנתי?

דיי שטות כי זה לא כזה פשוט
אם את לא אוכלת מספיק חלבון **כל יום* גם בימים שאת לא מתאמנת זה לא ישפיע בכלל
בפועל ברגע שתאכלי מספיק חלבון אז החלבונים יתפרקו ומחומצות האמינו יורכבו חלבונים חדשים שמיועדים לייצירת תאי שריר חדשים ככה השריר גדל
כמובן שהשרירים עליהם עבדת הם אלה שיגדלו