אפשרי לעשות גלואפ ולרדת במשקל מבלי ללכת לחדכ ?

כן ברור לעשות אימונים או דייטה בבית פשוט

אי אפשר ותמצאי חדר כושר שקט יותר ותשימי אוזניות ותתרכזי באימון עם מוסיקה

החדכ מלא באנשים עם חרדה חברתית

כיאילו אם יש לך משוקלות בבית אז אפשר אבל חדר כושר יותר סיכוי