5 תשובות
תזונה נכונה וחדר כושר ואפילו הייתי ממליצה על תזונאית
תזונה נכונה + ספורט
אם את רוצה תלכי לדיאטנית.
את לא תצליחי לרדת 20 קילו בחודשיים בלי להרעיב את עצמך וזה לא דרך בריאה, צריך תהליך ארוך
ממליצה לך לאכול ביום 1,000-1,200 קלוריות. תשתדלי להיות כמה שיותר בפעילות ולשתות הרבה מים(זה עוזר להוריד משקל)
ממליצה לך לאכול ביום 1,000-1,200 קלוריות. תשתדלי להיות כמה שיותר בפעילות ולשתות הרבה מים(זה עוזר להוריד משקל)
לאכול מסודר, לשתות הרבה, להתמיד, ולזכור שזה ארוך
מוזמנת לכתוב ואעזור לך עם זה
מוזמנת לכתוב ואעזור לך עם זה