יש פה עוד אנשים מאז שהתחילה המלחמה עם איראן עם סחרחורות כאבי ראש, בחילות וכו?

תעשי כוסית תרגישי טוב

אני אישית לא
זה נובע מחוסר שינה

וואי כן

אולי המצב השפיע עלייך נפשית.
ניסית אולי לצאת מהבית? לעשות דברים שאת אוהבת? בעיקר ספורט כדי להזרים קצת דופמין בגוף.
אם את מרגישה שאת לא יכולה הייתי ממליצה לך לפנות לעזרה ברשת (עמותות סער, עלם, ערן) או אפילו לעזרה מקצועית כמו פסיכולוג.
מצב נפשי הרבה פעמים משפיע על המצב הפיזי ולכן חשוב לטפל בזה לא פחות מהמצב הפיזי.

שואל השאלה:
בוודאות משפיע נפשית
אין סיכוי שאני אצא מהבית גם עד שזה ייגמר

תעשי ספורט ותצאי מהבית

לצאת מהבית יעשה לך מעולה
אפילו תצאי להליכה של שתי דקות ותחזרי את צריכה ויטמין די

שואל השאלה:
אני יותר מידי בלחץ לצאת שבאותו רגע אני אשמע את ההתראות והכל..

אסור לאיראנים להרוס את השגרה שלך

אבל לא יקרה כלום אם תהיה התרעה
אם את במרחק של פחות מעשר דקות מהבית אין לך מה לדאוג
מקסימום את נכנסת למקלט של בניין רנדומלי

אהובה אני יותר ממבינה את הפחד שלך והדאגות שלך, אבל אנונימי צודק, את לא יכולה לתת לאיראנים להרוס את השגרה שלך, ויותר חשוב את המצב הנפשי שלך.
זה חשוב שתצאי קצת מהבית.
תזכרי שיש לך התראות רבע שעה לפני להיות ליד מרחב מוגן. זה מספיק זמן.

שואל השאלה:
אין באיזור שלי מקלט בכלל זה הבעיה

שואל השאלה:
אמנם אומרים עשר דקות כל פעם שיש את ההתראה אני מחכה ועוברות איזה 2 דקות ומתחילות האזעקות לא מרגיש חישוב נכון בכלל

אז אולי תלכי לאיזו חברה שיש לה ממד בבית?
או שתעברי לגור אצל קרוב משפחה לזמן מה כדי שתוכלי להרגיש יותר בנוח לצאת?