אני בחרדות קשות כבר כמה ימים, אני יושבת מתחת לדירה שלי ואני פשוט לא נושמת אני מרגישה שאני משתגעת. אני מרגישה רע כל כך

בגלל המלחמה ?

היי יפה אתה מוזמנת לכתוב לי בפרטי אולי אני יכולה לעזור

אני מצטערת שאת עוברת את זה, תדעי שאת לא לבד בזה
נשמע לי כמו גל רגשות שיצא משליטה ואת צריכה לתת לו לעבור, לא צריך להילחם בזה אלא להפך לתת לעצמך להרגיש את הרגשות, לתת לזה זמן וזה עובר מעצמו. רגשות הם דינמיים
מבקשת ממך שתשתי מים, ואולי תדברי עם חברה?
את יכולה גם לנסות משהו שיסיח את דעתך כמו סרטונים (או סרט או סדרה), מוזיקה, וכו'. אותי זה ממש מחזיק בימים האחרונים

אנונימית יקרה,

קראתי עכשיו את הפוסט שלך ואני מקווה שאת בטוב. עולה מדברייך שאת חווה רגעים לא פשוטים, שאת מרגישה אולי שהמציאות סוגרת עלייך עד כדי כך שקשה לך לנשום, בנוסף נראה שאת מתאמצת לעשות דברים שיקלו עלייך, ולפי מה שאת כותבת גם זה לא בדיוק עוזר- ואולי זה מעמיק את תחושת התסכול והעצב שאת חווה.

יקרה, יכולה לתאר עד כמה זה זה מורכב להרגיש תחושות של עצב כאב ולחץ לבד. כתבת שלא תרצי לשתף את הורייך, אם יש אדם אחר בסביבתך שאת יכולה לסמוך עליו, אולי השיחה ועצם השיתוף יוכלו להקל עלייך ויהיה עוד מישהו שיוכל לשאת את המשא הזה יחד איתך.

אני מתנדבת בעמותת סה"ר, ויש באתר שלנו מגוון של פודקאסטים אחד מהם עוסק בחרדות אני מצרפת לך את הלינק ואולי ההאזנה אליו תוכל לסייע לך.
https://sahar.org.il/podcasts/

בנוסף אם תרצי להמשיך ולשתף בתחושותייך במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו לצ'אט האנונימי בווצאפ: 0559571399

אל תישארי עם זה לבד
חושבת עלייך
ושולחת לך כוחות
שלך
מתנדבת סה"ר