24 תשובות
קודם כל
תמחקי סטיפס
תמחקי סטיפס
שואל השאלה:
למה
למה
זה יעזור לך
שואל השאלה:
היום הורדתי את זה מה
היום הורדתי את זה מה
שואל השאלה:
פעם ראשונה
פעם ראשונה
זה לא טוב, תמחקי
תתחילי מלמחוק רשתות חברתיות
שואל השאלה:
אוקי ומה אחרי זה..?
אוקי ומה אחרי זה..?
שואל השאלה:
לאלא רגע לא הבנתם
לאלא רגע לא הבנתם
שואל השאלה:
התכוונתי בירידה במשקל,להיות יםה, איפור יופי
התכוונתי בירידה במשקל,להיות יםה, איפור יופי
קודם כל למחוק סטיפס
אחרכ תלכי לחדרכ
אחרכ תלכי לחדרכ
אה.. להתאמן
להתחיל חיטוב
סתכלי מדרכי איפור בטיקטוק
להתחיל חיטוב
סתכלי מדרכי איפור בטיקטוק
שואל השאלה:
סעמק רציתי אבל המלחמה..
סעמק רציתי אבל המלחמה..
ואז תעבדי על הבריאות הנפשית שלך
ותעשי רשימה של דברים שאת רוצה לשנות בעצמיך גם בגוף וגם בנפש
ותעשי רשימה של דברים שאת רוצה לשנות בעצמיך גם בגוף וגם בנפש
שואל השאלה:
דפאק איך עונים פה ספציפי למישהו?
דפאק איך עונים פה ספציפי למישהו?
כאלה^
תתאמני בבית
בתכלס בשביל לרדת במשקל פשוט צריך תזונה נכונה, ולהתאמן קצת
תתחילי בתרגילים קטנים בבית, 10 שכיבות שמיכה, 10 כפיפות בטן ושיט כזה
אפשר לא ברצף.
קצת קצת את תראי תוצאות
בתכלס בשביל לרדת במשקל פשוט צריך תזונה נכונה, ולהתאמן קצת
תתחילי בתרגילים קטנים בבית, 10 שכיבות שמיכה, 10 כפיפות בטן ושיט כזה
אפשר לא ברצף.
קצת קצת את תראי תוצאות
שואל השאלה:
אבל באלי גוף שעון חול
אבל באלי גוף שעון חול
שואל השאלה:
ועדיין לא הבנתי איך עונים ספציפית
ועדיין לא הבנתי איך עונים ספציפית
בשביל לאבד שומן צריך להיות במאזן קלורי שלילי (הגוף שורף יותר קלוריות ממה שהוא מכניס), אבל לא שלילי מדי, בגלל שאז אפשר לאבד גם מסת גוף רזה וסבירות גבוהה יותר שהמשקל יחזור, ולגבי גוף שעון חול, זה גנטי, את לא יכולה לשנות את מבנה הגוף שלך
שואל השאלה:
אני בת 14 עוד מעט ואני שוקלת 43 ואני מטר 50 לאדעת
אני בת 14 עוד מעט ואני שוקלת 43 ואני מטר 50 לאדעת
המשקל שלך מעולה, את לא צריכה לרדת רק להתאמן בשביל חיטוב אבל לא בשביל ירידה במשקל
קודם כל המשקל שלך סבבה אבל אני לגמרי מבינה אותך. אם את באמת באמת רוצה גלואו אפ תמצאי לך סטייל חדש (בגדים, אקססוריז וכאלה), את יכולה להתחיל עם איפור קליל כזה קונסילר מסקרה ג'ל גבות טינט אבל בסופו של דבר הדרך הכי טובה לעבור גלואו אפ זה להשקיע בבפנים שלך- לדאוג לעצמך, לאיך שאת מרגישה, לכבד את עצמך, לאהוב את עצמך... כאלה דברים:)
שואל השאלה:
תודהה לכם
תודהה לכם
באותו הנושא: