איך לנצל את הימים כמו שצריך ולא לבזבז אותם סתם עם הטלפון ?

ספרים
ללמוד דברים חדשים

שעה זמן מסך
משם זה כבר קורה לבד

לשחק מיינקראפט

שואל השאלה:
כבר ניסיתי ואני לא עומדת בזה^^

^ אז תעשי שלא תוכלי להוסיף זמן בכלל

תעבדי על המשמעת העצמית שלך
ומה שעוזר לי זה לא לפתוח את הטלפון בבוקר
ולנסות כמה שיותר לא לגעת בו כי ברגע שאני נוגעת בו קשה לי אחר כך להתרכז במשהו אחר
אז נגיד ישר שאת קמה תקראי ספר או תצאי להליכה או כל דבר אחר