איך משיגים רווח ברגליים

אני גם ככה רזה
שוקלת 50
על גובה של 57
לא נראה לי הגיוני לאכול ביום 1400 קלוריות כדי להיות סופר רזה ולשקול 46 או 47
מה גם פעם אחרונה ששקלתי ככה הייתי חלשה מאוד ועייפה מאוד כל הזמן
המבנה גוף שלי כזה
למישהו יש עצה
אם אני אבנה שרירים אולי זה יעבוד ?