אני מרגיש שאני קורס נפשית לגמרי

תמיד פה

אתה מוזמן לשלוח לי הודעה:)

אני פה

כאן בשבילך אחי

היי,
ליבי יוצא אליך. להרגיש שאתה קורס נפשית זה מפחיד ומתיש

היכולת שלך לזהות שאתה במצב קשה ולבקש עזרה זה צעד חשוב וחזק. זה לא קל להודות שקשה לנו.חשוב שתדע שאתה לא לבד במה שאתה עובר, ויש דרכים לצאת מהמקום הזה. לפעמים אנחנו צריכים עזרה מבחוץ כדי לעבור תקופות קשות.

ניסית לפנות למישהו - חבר, בן משפחה, מורה - מישהו שאתה סומך עליו? גם אם נראה לך שלא יבינו, לפעמים פשוט לדבר עם מישהו עוזר.

אם תרגיש שאתה צריך תמיכה נוספת- לדבר, לפרוק, אל תהסס לפנות לאחת העמותות:

לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי ttps://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]


שולחת חיבוק חם

היי,
נשמע שלא פשוט לך, אני שולחת חיבוק וירטואלי מרחוק ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת מעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת בה אני מתנדבת. תוכל לדבר על הכל ולקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/?sorc=outreach
מספר הטלפון להודעות וואצאפ: 055-9571399

אולי יעניין אותך להקשיב לפודקסטים בנושא דיכאון ובנושא חרדה בדף הזה:
https://sahar.org.il/podcasts/

מגיעות לך שלוש שיחות טיפוליות חינם מטעם אנשי מקצוע דרך קופת החולים שלך:
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

בנוסף, אני מצרפת קישור למאגר עמותות וגם ארגוני סיוע שאולי תמצא בו משהו שיתאים לך:
https://sahar.org.il/%d7%9e%d7%90%d7%92%d7%a8-%d7%90%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%a2

מאחלת לך לילה טוב ושקט, אל תשאר עם זה לבד, דואגת לך,
מתנדבת סה"ר