פילאטיס מכשירים מוריד גם במשקל או שזה רק מחטב את הגוף?

שואל השאלה:
וואי אוף ובדיוק התחלתי

מחטב בעיקר
בשביל להוריד במשקל צריך גרעון קלורי התרגילים לא משנים

שואל השאלה:
מזה גרעון קלורי

להכניס פחות קלוריות משאת מוציאה

חחח זה טרנד כזה. זה כיף, אני עדיין עושה לפעמים, אבל זה לא ממש יעיל.

שואל השאלה:
אז בשביל מה אנשים הולכים לפילאטיס

אף אימון לא מוריד שומן, רק גרעון קלורי. חוץ מזה, עשיתי פילאטיס שלוש שנים ובקושי ראיתי תוצאות. אחרי חצי שנה בחדר כושר ראיתי ממש תוצאות וירדתי 9 ק''ג.