5 תשובות
חוסר וודאות זה בהחלט מצב קשה... ואני מאוד מזדהה איתך בקטע הזה. מאוד חשובה לי שגרה... צריך פשוט להפנים שזה המצב כרגע. אין לנו מה לעשות. זה או לקבל את המצב כמו שהוא או לבכות בחרדות ולרוץ בסיבובים..
תעשי דברים שמרגיעים אותך, שמביאים לך שקט נפשי, מסיחים אותך..
תעשי דברים שמרגיעים אותך, שמביאים לך שקט נפשי, מסיחים אותך..
מבינה אותך מאוד
גם לי זה קשה והייתה פגיעה ליד הבית שלי וזה מאוד מערער והלחץ של לא לדעת מה יהיה מחר ולא לדעת אם את הולכת לבסיס או לכל מסגרת אחרת זה קשה
תנסי להאחז במה שנותן לך ביטחון אם זה משפחה או חברים או תחביבים או כל דבר שטיפה נותן לך הרגשה של שגרה
זה גם יכול לעזור למצוא הסחות דעת, לראות סדרה, לשמוע מוזיקה או לשחק במשהו שאת אוהבת
תזכרי שכל עוד את במרחב מוגן את מוגנת והכל יהיה בסדר גם אם כרגע זה לא הכי מרגיש ככה❤
גם לי זה קשה והייתה פגיעה ליד הבית שלי וזה מאוד מערער והלחץ של לא לדעת מה יהיה מחר ולא לדעת אם את הולכת לבסיס או לכל מסגרת אחרת זה קשה
תנסי להאחז במה שנותן לך ביטחון אם זה משפחה או חברים או תחביבים או כל דבר שטיפה נותן לך הרגשה של שגרה
זה גם יכול לעזור למצוא הסחות דעת, לראות סדרה, לשמוע מוזיקה או לשחק במשהו שאת אוהבת
תזכרי שכל עוד את במרחב מוגן את מוגנת והכל יהיה בסדר גם אם כרגע זה לא הכי מרגיש ככה❤
מזדהה מאוד
כן, מצב נוראי
גם לי נורא קשה עם חוסר וודאות במיוחד במקרים כאלו
תשתדלי להעסיק את עצמך בדברים שכיף לך לעשות, נגיד לצייר או לשמוע מוזיקה או כל דבר אחר שיכול קצת לנקות מחשבות לפחות לקצת
גם לי נורא קשה עם חוסר וודאות במיוחד במקרים כאלו
תשתדלי להעסיק את עצמך בדברים שכיף לך לעשות, נגיד לצייר או לשמוע מוזיקה או כל דבר אחר שיכול קצת לנקות מחשבות לפחות לקצת
היי לך,
שומעת ממה שכתבת את החשש שמחלחל ... יכולה לדמיין את אי השקט ... משערת שהמחשבות רצות בראש ואולי מצליחות לשתק את הגוף... מבינה שאיבוד השליטה על סדר היום מערער...התחושה שמישהו אחר "מחליט עלייך" אולי מעוררת התנגדות ואפילו כעס... ניכר עד כמה את משתוקקת לחזור לשגרה שלך... יכול להיות מאד מעייף לצאת מהמסלול המוכר.
כמה לא ברור מאליו שכתבת פה ושיתפת. לא קל להישאר לבד עם התחושות והמחשבות. לעתים לדבר עם מישהו שסומכים עליו או עם איש מקצוע יכול לעזור ולהקל את ההתמודדות עם הקשיים בדרך.
כמתנדבת בעמותת סה"ר, מזמינה אותך לצ'אט שלנו - אפשר לדבר, לשתף בתחושות ובמחשבות. המתנדבים שלנו שם בשבילך גם הערב. מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.
שלך,
מתנדבת סה"ר
שומעת ממה שכתבת את החשש שמחלחל ... יכולה לדמיין את אי השקט ... משערת שהמחשבות רצות בראש ואולי מצליחות לשתק את הגוף... מבינה שאיבוד השליטה על סדר היום מערער...התחושה שמישהו אחר "מחליט עלייך" אולי מעוררת התנגדות ואפילו כעס... ניכר עד כמה את משתוקקת לחזור לשגרה שלך... יכול להיות מאד מעייף לצאת מהמסלול המוכר.
כמה לא ברור מאליו שכתבת פה ושיתפת. לא קל להישאר לבד עם התחושות והמחשבות. לעתים לדבר עם מישהו שסומכים עליו או עם איש מקצוע יכול לעזור ולהקל את ההתמודדות עם הקשיים בדרך.
כמתנדבת בעמותת סה"ר, מזמינה אותך לצ'אט שלנו - אפשר לדבר, לשתף בתחושות ובמחשבות. המתנדבים שלנו שם בשבילך גם הערב. מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.
שלך,
מתנדבת סה"ר