אוף אני צריכה לצאת מהבית לנשום אבל אי אפשר

הייתי מציעה לך לצאת אותי לחצר אולי? או ממש ממש לצאת קרוב מאוד לבית

תצאי, אבל בטווח דקה או שתיים מהבית, שתוכלי לרוץ במקרה של התרעה.

את יכולה לצאת
פשוט שאם תהיה אזעקה תספיקי להכנס לממד

צאי, פשוט לא רחוק וקרוב למרחב מוגן

היי אנונימית יקרה,

שומעת במילים שלך את תחושת המחנק שעולה כשחייבים להישאר סמוך למרחב מוגן למשך זמן רב ואי אפשר להתרחק, ולהתאוורר. כמה זה יכול גם להעיק על התחושה, ולא רק להגביל פיזית...

יכול להיות שיש מקומות שתוכלי להרגיש בטוחה לצאת אליהם אם הם מאפשרים להגיע למרחב מוגן בזמן, או רגעים שמרגישים בטוחים יותר לצאת בהם. יכול להיות שיש גם אדם קרוב שתוכלי לשתף גם אותו בתחושה ואולי למצוא דרכים יחד.

אם תרצי, מזמינה אותך להאזין לפודקאסט שלנו, עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), שכולל פרק בנושא חרדה. שם תוכל למצוא כמה כלים שאולי יוכלו לאוורר ולהפיג קצת המועקה במקרה הצורך: https://sahar.org.il/podcasts/.

בנוסף, מזמינה אותך אלינו לצ'אט או לווטסאפ שלנו, בכל שעות היממה. תוכלי לשוחח איתנו באנונימיות ולשתף כל מה שתבחרי להביא. נהיה שם איתך, ואולי יחד נצליח למצוא את הדרך שתהיה טובה עבורך. תוכלי להתחבר לצ'אט דרך הקישור למטה או במספר הווטסאפ: 055-9571399.

שלך,
מתנדבת סה"ר.