איך להתמודד עם ההרגשה שאתה כישלון?

להמשיך לעשות דברים תוך כדי גם אם אתה מרגיש זבל מבפנים
להישאר שקוע בחדר לא יעשה לך שום דבר טוב, צא להסתובב גם אם זה סתם משהו מסביב לבית

כולנו באותה הרגשה באמת שאתה לא לבד אבל אתה צריך קודם כל להפסיק לשפוט את עצמך ולמצוא את הדברים שאתה יודע שאתה טוב בהם ואני בטוחה שיש כאלה ותדע שאתה יכול להשתפר בהכל

שואל השאלה:
קשה לי להביא את עצמי למצב שאני עושה דברים בסיסיים, כמו לצאת מהבית או להיפגש עם אנשים.
בנוסף משהו שלא ציינתי זה שאין לי חברים והמשפחה שלי ניתקה איתי קשר (אמא, אבא לא בתמונה), אז אין לי גם ממש עם להיפגש

לא אמרתי להיפגש עם אנשים אמרתי צא להסתובב קצת
אם קשה לך לעשות את זה אז תכריח את עצמך לזוז קצת במחשבה שאולי זה יעזור לך או יתן תקווה לעתיד אם תזיז את הגוף

שואל השאלה:
קשה לי מאוד לעשות את זה
להגיע למצב שאני מכריח את עצמי לזוז. עם כל החרדות שיש לי קשה לי לעשות דברים בסיסיים

תנסה לעשות את הדברים לאט לאט לא חייב לרוץ על הכל תעשה כל פעם משהו קטן

אז רד למטה ושב איפשהו קרוב לבית
זה יכול להיות 5 מטר מהבית שלך

היי אנונימי,

שומעת את תחושות הכאב והייאוש שעולות מדברייך...נשמע שכרגע אתה נמצא בתקופה שגורמת להצטמצמות וראיית מנהרה וכרגע מקשה לראות שינוי במצב... בתגובות תיארת שישנו נתק מהמשפחה וזה יוצר גם תחושה של בדידות...מתארת לעצמי כמה מטלטלת ההתמודדות עם מה ששיתפת...

חשוב שתדע שאתה לא לבד ואנחנו בסה"ר כאן בשבילך, אני מזמינה אותך להיכנס לאתר שלנו, לצ'אט אנונימי ואישי עם אחד ממתנדבנו, שאם תרצה תוכל לשתף ולחלוק את התחושות שמכבידות...ואולי יחד נוכל למצוא את הדרכים המתאימות להתמודדות עם המצב הנוכחי...תוכל להיכנס לאתר דרך הקישור שצירפתי, או דרך מספר הוואטצאפ שלנו 055-9571399

שלך,
מתנדבת סה"ר

היי,
אני מתרשם שאתה בחור נבון ורגיש שנמצא בתקופה קשה שגורמת לך להסתגר בבית ולא לפגוש אף אחד. אחת הדרכים להתמודד עם הקשיים היא לדבר על התחושות שלך עם מבוגר אחראי שאתה סומך עליו ויכול לשתף במה שעובר עלייך. אבל מכיוון שאתה לא בקשר עם משפחתך, אני ממליץ לך לפנות לאחת העמותות שמיועדות לצעירים ולשוחח באנונימיות עם נציג שיקשיב לך ויוכל למצוא יחד אתך את הדרך לצאת מהמצב הנוכחי:-
לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי ttps://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]

אני שולח לך חיבוק חם ומחזק אותך לפנות לאחת העמותות ולדבר עם נציג על הדברים.