אנשים שירדו מהר במשקל

אני בת 13 ואולי אני במשקל תקין אבל הבטן שלי נראת כאילו אני בחודש 6 של הריון.
אני עושה ספורט, אימונים כל יום, הליכות והמצב נהיה רק יותר גרוע.
אני לא מצליחה להפסיק לאכול יותר מדי ונראה לי זה בגלל זה...
מישהו יודע מה לעשות?
10 ביוני 2025, 17:58
ירידה במשקלתזונה נכונהבטחון עצמיגוףשמנה    
5 תשובות
להפסיק לאכול יותר מידי
N
Noa Hamalka
לאכול אורז ולשחות ירדתי 3 קילו בשלוש ימים אבל זה פחות בריא
א
אלמוני חלמוני
שואל השאלה:
לראשונה שענתה, כתבתי שאני לא מצליחה להפסיק אז צה זה עוזר מה שכתבת? אם את לא יודעת מה לענות אז אל תעני פשוט
אנונימית
תנסי להחליף את המאכלים המשמינים בתחליפים ככל שניתן , במקום פסטה אז אורז נגיד במקום פיתה אז 2 לחם קל , במקום שמן בחביתה אפשר לרסס ספריי שמן , חזה עוף במקום שניצל , יש מלא דברים :)
o
odgymbro
שואל השאלה:
טוב תודהה
אנונימית