5 תשובות
שואל השאלה:
^ זה חזק אבל לא ממש עונה לי על השאלה
^ זה חזק אבל לא ממש עונה לי על השאלה
זה עניין של מנגנון של המוח שמתעסק הרבה באיך להפחית כאב ולהסתגל לשינויים. כשדברים נגמרים(גם אם הם היו רעים), המוח נוטה לרומנטיזציה כדי לשמור עלינו שפויים. הוא מעדיף לזכור את הדברים הטובים כדי שלא נרגיש שכל מה שעברנו היה לחינם
שאלה מעולה
בשביל להבין אותה צריך להבין איך רגשות עובדים, ואיך אפשר להתנתק מהם ולחיות בשליטה.
בואי נסתכל על "עייף" בתור רגש.
כשאתה עייף, קשה לעשות דברים, קשה לעשות כל דבר כי אתה רוצה לישון.
כשאתה עייף (רגש), אתה רוצה לישון (פעולה).
אותו דבר אם יש לך מוטיבציה (רגש), אתה רוצה לשנות דברים בחיים שלך (פעולה).
כל רגש מוביל אותך לפעולה
אתה מרגיש עצלן (רגש), אתה רוצה לעשות כלום (פעולה).
המשחק זה לא לתת לרגש לשלוט בפעולה
אתה משחרר את הרגש.
הסיבה העיקרית לזה שמישהו מצליח להתמיד במשהו היא שהוא יודע לשלוט ברגש.
זה משהו שיגידו לך שאת צריכה לדעת לעשות, אבל אף אחד אף פעם לא מסביר איך.
בשביל כן לעשות את זה, את צריכה לדעת שכל רגש פשוט מביא אותך לבצע פעולה כלשהי.
כשאת מרגישה רגש, הוא מתעורר וצועק עלייך לעשות פעולה.
כשאת מרגישה עייפה, הוא צועק עלייך ללכת לישון.
אנשים לעיתים קרובות לא מצליחים להתגבר עליו
הם לא יודעים שהרגש זה לא הם, הם פשוט מקשיבים לו.
אפילו משהו ממש רע כמו אונס, למה זה קורה?
רגשות מתגברים על מוסר.
אבל בואי נחזור לפואנטה, איך עושים את זה?
הסיבה שאנשים הולכים לעבודה גם כשהם מתעצלים, גם כשהם עצובים
היא פשוט כי הם תכנתו את הרגש לצעוק עליהם משהו אחר כשה"רגש" הזה מתעורר.
בכל אופן, כל דבר שאתה מרגיש, אתה יכול לשנות, כי אתה *מרגיש* אותו.
המוח שלנו מטורף, אנחנו יכולים לשנות את הקשר שלנו עם רגשות מסוימים, מה שאף יצור חי אחר לא מסוגל לעשות.
לדוגמה, קשה לגבר להתחיל עם בנות, מהסיבה הפשוטה שהוא מפחד מדחייה.
למה אדם מפחד מדחייה?
כי דחו אותו בעבר, זה לא חייב להיות בחורה, דחייה כללית.
זה ישמע לך מצחיק אבל דחייה זה כואב באופן טבעי כי בשביל המוח הביולוגי שלנו זה אומר שאתה נזרק מאיזשהו שבט
התת מודע שלך חושב שעכשיו תהיה נודד ולבד, והסיכוי שלך למות ככה גדול יותר.
ברור שהוא לא ימות אם הוא יתחיל עם מישהי
אבל זה למה זה כואב, אני מבטיח לך.
ולנקודה, איך מתכנתים רגש מחדש?
יש אנשים שמתמודדים עם לב שבור באמצעות עצב, ויש אנשים שמתמודדים איתו באמצעות דרייב.
למה? המוח שלהם מגיב אחרת
אם אני מרגיש חוסר ביטחון, אני הולך לעבוד על משהו, הולך להתאמן, ללמוד משהו חדש.
זאת הדרך להתמודד עם ספק.
בשבילי, כל רגש הולך יד ביד עם עתיד יותר טוב
גוף חזק יותר, ידע נרחב יותר, יותר כסף.
וזה נטו בגלל כלל הבריאה, אחד מ50 הכללים לחשיבה, מה זה אומר?
כל רגש שלילי שאתה מרגיש, אפשר לשחרר באמצעות יצירת משהו.
אפשר ליישם את זה בתוך השאלה שלך, אפשר לעקוף את התחושה של געגוע לכל דבר שקרה גם אם הוא היה ממש רע בשבילנו.
בשביל לשלוט בכל רגש, אתה פשוט צריך לבנות משהו.
אתה מנקה את החדר, יוצר סביבה נוחה יותר.
אתה הולך להתאמן, כדי לבנות גוף חזק יותר
אתה מעלה תוכן כלשהו, מחפש לבנות את הכסף שלך לאט לאט.
תרגיש רגש, תיצור משהו, רגש הופך לחיובי.
זה כלל הבריאה.
בשביל להבין אותה צריך להבין איך רגשות עובדים, ואיך אפשר להתנתק מהם ולחיות בשליטה.
בואי נסתכל על "עייף" בתור רגש.
כשאתה עייף, קשה לעשות דברים, קשה לעשות כל דבר כי אתה רוצה לישון.
כשאתה עייף (רגש), אתה רוצה לישון (פעולה).
אותו דבר אם יש לך מוטיבציה (רגש), אתה רוצה לשנות דברים בחיים שלך (פעולה).
כל רגש מוביל אותך לפעולה
אתה מרגיש עצלן (רגש), אתה רוצה לעשות כלום (פעולה).
המשחק זה לא לתת לרגש לשלוט בפעולה
אתה משחרר את הרגש.
הסיבה העיקרית לזה שמישהו מצליח להתמיד במשהו היא שהוא יודע לשלוט ברגש.
זה משהו שיגידו לך שאת צריכה לדעת לעשות, אבל אף אחד אף פעם לא מסביר איך.
בשביל כן לעשות את זה, את צריכה לדעת שכל רגש פשוט מביא אותך לבצע פעולה כלשהי.
כשאת מרגישה רגש, הוא מתעורר וצועק עלייך לעשות פעולה.
כשאת מרגישה עייפה, הוא צועק עלייך ללכת לישון.
אנשים לעיתים קרובות לא מצליחים להתגבר עליו
הם לא יודעים שהרגש זה לא הם, הם פשוט מקשיבים לו.
אפילו משהו ממש רע כמו אונס, למה זה קורה?
רגשות מתגברים על מוסר.
אבל בואי נחזור לפואנטה, איך עושים את זה?
הסיבה שאנשים הולכים לעבודה גם כשהם מתעצלים, גם כשהם עצובים
היא פשוט כי הם תכנתו את הרגש לצעוק עליהם משהו אחר כשה"רגש" הזה מתעורר.
בכל אופן, כל דבר שאתה מרגיש, אתה יכול לשנות, כי אתה *מרגיש* אותו.
המוח שלנו מטורף, אנחנו יכולים לשנות את הקשר שלנו עם רגשות מסוימים, מה שאף יצור חי אחר לא מסוגל לעשות.
לדוגמה, קשה לגבר להתחיל עם בנות, מהסיבה הפשוטה שהוא מפחד מדחייה.
למה אדם מפחד מדחייה?
כי דחו אותו בעבר, זה לא חייב להיות בחורה, דחייה כללית.
זה ישמע לך מצחיק אבל דחייה זה כואב באופן טבעי כי בשביל המוח הביולוגי שלנו זה אומר שאתה נזרק מאיזשהו שבט
התת מודע שלך חושב שעכשיו תהיה נודד ולבד, והסיכוי שלך למות ככה גדול יותר.
ברור שהוא לא ימות אם הוא יתחיל עם מישהי
אבל זה למה זה כואב, אני מבטיח לך.
ולנקודה, איך מתכנתים רגש מחדש?
יש אנשים שמתמודדים עם לב שבור באמצעות עצב, ויש אנשים שמתמודדים איתו באמצעות דרייב.
למה? המוח שלהם מגיב אחרת
אם אני מרגיש חוסר ביטחון, אני הולך לעבוד על משהו, הולך להתאמן, ללמוד משהו חדש.
זאת הדרך להתמודד עם ספק.
בשבילי, כל רגש הולך יד ביד עם עתיד יותר טוב
גוף חזק יותר, ידע נרחב יותר, יותר כסף.
וזה נטו בגלל כלל הבריאה, אחד מ50 הכללים לחשיבה, מה זה אומר?
כל רגש שלילי שאתה מרגיש, אפשר לשחרר באמצעות יצירת משהו.
אפשר ליישם את זה בתוך השאלה שלך, אפשר לעקוף את התחושה של געגוע לכל דבר שקרה גם אם הוא היה ממש רע בשבילנו.
בשביל לשלוט בכל רגש, אתה פשוט צריך לבנות משהו.
אתה מנקה את החדר, יוצר סביבה נוחה יותר.
אתה הולך להתאמן, כדי לבנות גוף חזק יותר
אתה מעלה תוכן כלשהו, מחפש לבנות את הכסף שלך לאט לאט.
תרגיש רגש, תיצור משהו, רגש הופך לחיובי.
זה כלל הבריאה.
שואל השאלה:
^ ריל
^ ריל
כי המוח שלנו שונא אותנו