28 תשובות
לשפר את מה שלא יפה בך?
תשקרי לעצמך
שואל השאלה:
לשפר את מה שלא יפה בי זה משהו שאני בתהליך בו כבר לא מעט זמן, ואני לא מצליחה לאהוב את זה גם אם אני מרגישה שהגעתי לאיפה שרציתי, ולא הכל מתאים לי גם בשביל שאשנה את זה, ולפעמים גם אני לא יודעת מה לשנות.
בקשר לשקר לעצמי, זה הטעות הכי גדולה בעיניי שאני יכולה לעשות. אולי לזייף זה דרך זמנית, אבל כשזה נופל בבום, את מבינה שכל הזמן את משקרת, ולא תביני מאיפה היופי האמיתי מגיע, כי זה לחיות בתוך שקר למשהו שאין לך בו אמונה, ואז גם לאנשים יהיה קשה לראות אותי.
לשפר את מה שלא יפה בי זה משהו שאני בתהליך בו כבר לא מעט זמן, ואני לא מצליחה לאהוב את זה גם אם אני מרגישה שהגעתי לאיפה שרציתי, ולא הכל מתאים לי גם בשביל שאשנה את זה, ולפעמים גם אני לא יודעת מה לשנות.
בקשר לשקר לעצמי, זה הטעות הכי גדולה בעיניי שאני יכולה לעשות. אולי לזייף זה דרך זמנית, אבל כשזה נופל בבום, את מבינה שכל הזמן את משקרת, ולא תביני מאיפה היופי האמיתי מגיע, כי זה לחיות בתוך שקר למשהו שאין לך בו אמונה, ואז גם לאנשים יהיה קשה לראות אותי.
אנונימית
גם אחרי ששיפרת ואת עדיין לא אוהבת אז את מוזרה
תכירי בגבול של הגנים שלך
תכירי בגבול של הגנים שלך
שואל השאלה:
מה הקשר למוזרה?
זה שאני לא אוהבת את עצמי גם אחרי השינוי שעשיתי, זה לא אומר שאני מוזרה בשום צורה
מה הקשר למוזרה?
זה שאני לא אוהבת את עצמי גם אחרי השינוי שעשיתי, זה לא אומר שאני מוזרה בשום צורה
אנונימית
את עושה תהליך הפוך
קודם את אוהבת את עצמך ואז את רואה שאת יפה כמו שאת
קודם את אוהבת את עצמך ואז את רואה שאת יפה כמו שאת
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא יכולה לאהוב את עצמי, זה הבעיה
אני לא יכולה לאהוב את עצמי, זה הבעיה
אנונימית
למה את לא יכולה?
אנונימית
שואל השאלה:
כי אין בי משהו שאני אוהבת, לא מצליחה לאהוב כי אני לא מרגישה יפה מאף בחינה
כי אין בי משהו שאני אוהבת, לא מצליחה לאהוב כי אני לא מרגישה יפה מאף בחינה
אנונימית
ולמה את לא מרגישה יפה?
אנונימית
שואל השאלה:
אולי בגלל שנאה עצמית שאני מתמודדת איתה, או כי פשוט אני לא מצליחה להרגיש יפה באף דרך, אני לא יודעת
אולי בגלל שנאה עצמית שאני מתמודדת איתה, או כי פשוט אני לא מצליחה להרגיש יפה באף דרך, אני לא יודעת
אנונימית
אוקיי ואם עכשיו תהפכי להיות הכי יפה בעולם, האם תאהבי את עצמך?
אנונימית
שואל השאלה:
קודם כל, אין דבר כזה הכי יפה בעולם.
אני לא יודעת מה יהיה עם המראה שלי, כי שוב, אני מתמודדת עם שנאה עצמית.
גם אם אני רוצה לעשות משהו כדי להרגיש יפה, וניסיתי גם לזייף את זה, זה לא עזר.
כרגע אני מניחה את השנאה העצמית בצד ומדברת על להרגיש יפה, שינוי מסוים, אבל גם כששיניתי נגיד והתחלתי להתאמן, זה הרגיש לי קושי בהלרגיש יפה או לאהוב את עצמי. כן, אני אוהבת להתאמן, אבל לאהוב את מה שאני רואה כשאני מסתכלת במראה, או להגיד ולחשוב לעצמי שאני יפה או משדרת אפילו שאני מושכת, אני לא חושבת ואני ולא מרגישה יפה באף שלב
קודם כל, אין דבר כזה הכי יפה בעולם.
אני לא יודעת מה יהיה עם המראה שלי, כי שוב, אני מתמודדת עם שנאה עצמית.
גם אם אני רוצה לעשות משהו כדי להרגיש יפה, וניסיתי גם לזייף את זה, זה לא עזר.
כרגע אני מניחה את השנאה העצמית בצד ומדברת על להרגיש יפה, שינוי מסוים, אבל גם כששיניתי נגיד והתחלתי להתאמן, זה הרגיש לי קושי בהלרגיש יפה או לאהוב את עצמי. כן, אני אוהבת להתאמן, אבל לאהוב את מה שאני רואה כשאני מסתכלת במראה, או להגיד ולחשוב לעצמי שאני יפה או משדרת אפילו שאני מושכת, אני לא חושבת ואני ולא מרגישה יפה באף שלב
אנונימית
אוקיי עכשיו תקשיבי
כל הדברים האלה זה דברים של רגש
ורגש זה חשוב, אבל זה לא עובדה.
כשיש משהו שמפריע לך - תשאלי (אבל באמת):
למה?
ותחקרי את התשובה
את תופתעי
כל הדברים האלה זה דברים של רגש
ורגש זה חשוב, אבל זה לא עובדה.
כשיש משהו שמפריע לך - תשאלי (אבל באמת):
למה?
ותחקרי את התשובה
את תופתעי
אנונימית
שואל השאלה:
עשיתי את זה, ומעבר לכך , יש לי גם את התשובות, פשוט זה נושא שאני לא יכולה לשתף גם בכללי כי זה אישי עבורי, ואלה נושאים שאני לא מדברת עליהם עם אף אחד
עשיתי את זה, ומעבר לכך , יש לי גם את התשובות, פשוט זה נושא שאני לא יכולה לשתף גם בכללי כי זה אישי עבורי, ואלה נושאים שאני לא מדברת עליהם עם אף אחד
אנונימית
את לא צריכה לשתף את זה.
אנונימית
שואל השאלה:
אני יודעת,
אבל זה מובן שדווקא חלק מהסיבות הובילו אותי למקום של השנאה העצמית וללמה אני לא מרגישה יפה ולמה אני מפחדת שאנשים לא יצליחו לראות אותי ושארגיש נאהבת, מבינה?
אני יודעת,
אבל זה מובן שדווקא חלק מהסיבות הובילו אותי למקום של השנאה העצמית וללמה אני לא מרגישה יפה ולמה אני מפחדת שאנשים לא יצליחו לראות אותי ושארגיש נאהבת, מבינה?
אנונימית
כן כן ברור שזה מובן
זה גם תהליך
זה גם תהליך
אנונימית
תדברי איתי בפרטי ינסה לעזור לך
שנאה עצמית היא ההפך מקבלה עצמית, כלומר לא משנה מה תעשי - עדיין לא תקבלי את עצמך. את מנסה לברוח לדברים חיצוניים ולהיאחז בהם (אם אלך למכון, אהיה יפה ואז אוהב את עצמי) לדוגמה.
בעיקרון העוגן צריך להיות מבפנים, לא מבחוץ. כשהוא מגיע מדברים חיצוניים הוא לא מחזיק מים ואפילו יכול להחמיר את המצב ("עשיתי הכל ועדיין אני ככה...").
את צריכה לנסות לקבל את עצמך ולאהוב את החלקים הפחות טובים בך (לדעתך) ואז, מתוך האהבה הזו לרצות לשפר.
אני גם מתמודד עם שנאה עצמית וזה מה שהבנתי לפחות מהטיפולים שלי.
בעיקרון העוגן צריך להיות מבפנים, לא מבחוץ. כשהוא מגיע מדברים חיצוניים הוא לא מחזיק מים ואפילו יכול להחמיר את המצב ("עשיתי הכל ועדיין אני ככה...").
את צריכה לנסות לקבל את עצמך ולאהוב את החלקים הפחות טובים בך (לדעתך) ואז, מתוך האהבה הזו לרצות לשפר.
אני גם מתמודד עם שנאה עצמית וזה מה שהבנתי לפחות מהטיפולים שלי.
שואל השאלה:
אני עושה את זה גם, אבל זה לא עוזר.
אני בתהליכים פנימיים וחיצוניים באותו הזמן, כן?
שניהם לא עובדים, זה ממש מרגיש שלא משנה מה אני עושה, זה מחזיר אותי למקום של השנאה ולהתחלה.
אני עושה את זה גם, אבל זה לא עוזר.
אני בתהליכים פנימיים וחיצוניים באותו הזמן, כן?
שניהם לא עובדים, זה ממש מרגיש שלא משנה מה אני עושה, זה מחזיר אותי למקום של השנאה ולהתחלה.
אנונימית
אנונימית שולחת לי??
מכיר את ההרגשה ובעצמי לא מצאתי פתרון. גם אני שונא לדקלם סיסמאות מהתחת שאני לא מאמין בהן וחושב שהן צבועות כדי שמשהו ישתנה. מקווה ששנינו נמצא את מה שאנחנו צריכים.
שואל השאלה:
על זה שאתה עובר את זה גם
על זה שאתה עובר את זה גם
אנונימית
אה. אין מה להצטער אבל מעריך את זה.
הלוואי ולא. ועל מה את מצטערת?
שואל השאלה:
זה משהו שנשאר חלק מאיתנו ושקשה להתמודד.
הלוואי וזה לא היה חלק מהעולם כל השנאה העצמית הזו.
אני מצטערת^^
זה משהו שנשאר חלק מאיתנו ושקשה להתמודד.
הלוואי וזה לא היה חלק מהעולם כל השנאה העצמית הזו.
אני מצטערת^^
אנונימית
סיסמאות לא עוזרות בכלום
אנונימית
באותו הנושא: