חייבת עזרה סה טיפה דוחה סליחה

היי צרגישי טוב!
הייתי ממליצה לך על תפוחי אדמה/אורז לבן/טוסט בחי כלום.
תחשבי מה קל לעיכול שלך ויכול לרפד את הבטן.
כל הדברים כמו לחם מלא/ירקות/פירות יכולים לעשות רע..כנל לגבינות ובשר.
תרגישי טוב!

רק כזה לחם יבש או קרקים, אורז לבן אם יש ותפוח, אלה המאכלים "המותרים"

אולי תאכלי נטו פסטות ופחמימות (ממה שיש שם) ותכיני לעצמך משהו במיוחד שהוא לא חלבי

אורז אבל בטח לא יהיה שם

שואל השאלה:
בשר זה גם טוב? כי מסתבר שעושים היום ארוחה בשרים בסוף הם שינו הכל

כן
ואולי אל תאכלי יותר מידי בשר ופחות סטייקים ובשרים שמנים וכבדים כאלה