כמה קלוריות זה 3 חתיכות עוגת שוקולד עם קצפת, חתיכת עוגת מייפל, חתיכה קטנה ממש של בראוניז, ולחמניית אצבע אחת?

מה הגודל של החתיכות עוגות שוקולד?

אין לי מושג אבל את ממש לא מטומטמת שאכלת את זה אין מה לעשות אנחנו בני אדם לפעמים אוכלים יותר מידי ולפעמים פחות מידי והכל בסדר

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה

שואל השאלה:
חתיכה בגודל כזה שמחלקים בימי הולדת לא יודעת.. ריבוע כזה

אני לא יכולה לדעת מה כמות הקלוריות המדויקת של מה שאכלת כי אני לא יודעת את המצרכים שיש אבל אני רק יודעת שזה בסדר שאכלת ומותר לך, את בן אדם

שואל השאלה:
כמה בערך?

שואל השאלה:
^^ לאלא זה לא בסדר כי אז אני אשמין

^את בן אדם לא רובוט בסדר את תשמיני אבל העיקר שנהנת מזה ושהיה לך טעים אנחנו לא רובוטים אנחנו לא תמיד מצליחים לשלוט בכמה שאנחנו אוכלים וזה בסדר וגם אם תשמיני את עדיין תשארי יפה אז מה זה משנה

שואל השאלה:
כי זה משנה ואני אשמין, אני רוצה להרזות לא להשמין.. כמה קלוריות זה בערך??

שמעי אי אפשר לדעת במדויק אני משערת שבערך 1,000 קלוריות.
זו פשוט ארוחה אחת גדולה או נשנוש מוגזם אבל ממש לא אסון.
גם אם את שואפת לרדת במשקל, הגוף שלך לגמרי מתמודד עם זה ואם שאר היום רגוע, זה לא משפיע כמעט על כלום. בטח לא מצדיק שיחה כל כך קשה עם עצמך

^^אי אפשר לענות לך כמה קלוריות זה כי אנחנו לא יודעים איזו כמות של מצרים יש בכל אחד מהדברים שאכלת אבל זה גם לא משנה את לא יכולה להוציא את זה מהגוף שלך וכל עוד היה לך טעים אז הכל בסדר והעיקר שנהנת את לא צריכה לאכול את עצמך בגלל זה

תמצאי תחביב להתעסק בו

שואל השאלה:
היה לי טעים אבל זה לא בסדר שאכלתי כלכך הרבה כי עכשיו אני אשמין ואהיה יותר מכוערת ושמנה..

^חבל ממש שאת חושבת ככה בן אדם שמשמין זה לא אומר שהוא יותר מכוער את לא תהיי עכשיו טון וחצי והכל בסדר

^^את עושה פיל מעכבר

שואל השאלה:
אוףף אני מצד אחד לא רוצה לאכול כדי להרזות מצד שני אני לא מצליחה בכלל לא לאכול כי אני רעבה תמיד.. מצד שלישי למרות שאני רוצה להרזות אני מנסה גם לומר לעצמי שמותר לי לאכול ושהכל טוב אבל בכל זאת אני מרגישה אשמה על כל דבר קטן שאני אוכלת......

1,500

1,173

בין 920 ל1250 קלוריות בערך
זה בסדר יום אחד של להגזים, פשוט תשווי את השבוע בדרך בריאה
תזכרי שאת לא עולה או יורדת מיום אחד רק, זה מחישוב של ממוצע של השבוע בערך. אל תאכלי הרבה פחות רק בגלל זה, פשוט תפחיתי קצת כדי שהממוצע יתאזן
ותורידי את זה עם ספורט, לא חוסר אכילה
נגיד ריצה מורידה יפה

את בהתחלה אה? באיזה שהוא שלב הרעב נעלם
אל תגיעי לשלב הזה
תחשבי קלוריות בצורה בריאה
אם את רוצה בואי לפרטי, את מוזמנת לדבר איתי אני מבינה איך את מרגישה

תקשיבי כואב לי לראות איך שאת מדברת לעצמך כאן
מגיע לך יותר
אני כל כך רוצה לתת לך חיבוק

הגישה שלך רק פוגעת בך

תחשבי שהייתה לך חברה שהייתה צורחת עליך שאת שמנה כל פעם שהיית אוכלת משהו מתוק. לפי דעתך זה היה בסדר?
או שאני הייתי מספרת לך שסיפרתי לחברה שאלתי בראוניז למרות שאני מנסה לרדת במשקל והיא הייתה קוראת לי מטומטמת ואומרת שעכשיו אני אהיה יותר שמנה ומכוערת

לא מגיע לך שדיברו אלייך ככה
גם לא המחשבות שלך

אני רוצה כל כך לתת לך חיבוק

בתור אחת שמתמודדת עם הנושא הזה ומבינה אותך כל כך
הבנתי גם שקשה מאוד לגמרי למנוע את האכילה של דברים מתוקים
אם כל הזמן נמנע אותם החשק יצטבר ובסוף נאכל הכל בפעם אחת

תזכרי להיות רגישה עם עצמך
תסלחי לעצמך

הרבה קלוריות.. חוצה את ה1000 לפי דעתי

מה את מתחשבנת תתפרעי

אני לא יודע אבל זה נשמע טעים

גוגל יודע

זה לא הרבה חיים שלי . ואת ממש לא מטומטמת בגלל שאכלת את זה. זה מגיע לך ולגוף שלך. אוהבת ופה לכל דבר

1,770 2,220 קלוריות

זה לא באמת משנה, ביום אחד כמעט בלתי אפשרי להשמין. אם את דואגת, פשוט תהיה עכשיו יומיים בגירעון קלורי קטן וזה יתקזז

זה בערך 600 700 קלוריות הערכה גסה

הרבה, אבל זה לא מה שישמין אותך בדיוק כמו שסלט אחד לא ירזה אותך, תסלחי לעצמך, תביני מאיפה זה נבע ומה הדפוס ותנסי לטפל בדפוס.
בנתיים תחזרי לשגרה שלך , אל תאכלי פחות או תנסי לפצות על זה , רק תביני את הדפוס ובו תטפלי

שואל השאלה:
how you doin??, לא הבנתי.. התחלה של מה?
ודרך אגב הלוואי שתיאבון שלי יעלם

התחלה של הרעבה ותת תזונה
בשלב מסוים הגוף מתרגל לקצת אוכל
אבל זה לא טוב השלב הזה, כי קשה יותר לצאת ממנו מניסיון